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Sport

59 Artikel

Schlank im Alltag, weil die Kollegen mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren.
21.06.2021 · Prävention
So bringen Sie Bewegung in den Alltag
Eine junge Frau macht Sportübungen zu Hause.
15.06.2021 · Workout zu Hause
Tabata: Hochintensives Training in vier Minuten
Drei Frauen tanzen gemeinsam Zumba
10.06.2021 · Trendsport
Zumba: Mit viel Spaß zu mehr Fitness
Frau trainiert mit Geräten im Wasser, damit das Schwimmen noch effektiver wird.
09.06.2021 · Trainingsmethoden
Aquafitness: Workout für jedes Alter
Eine Frau trainiert mit dem Hula-Hoop-Reifen.
03.06.2021 · Workout zu Hause
Trendsport: Wie effektiv ist Hula-Hoop-Fitness?
Frau trainiert mit dem HIIT-System, sprich High Intensity Intervall Training.
31.05.2021 · Ausdauertraining
HIIT Intervalltraining
Mann hat Muskelkater in der Schulter nach zu intensivem Training.
25.05.2021 · Muskeln
Was hilft gegen Muskelkater?
Frau läuft mit Maske, beeinträchtigt das ihre Leistung?
14.05.2021 · Sicherheit
Sport mit Maske: Das müssen Sie beachten
Eine ältere Frau trainiert mit einem Fitnessband im Sitzen.
12.05.2021 · Workout zu Hause
Muskelaufbau mit dem Fitnessband
Eine Frau macht Zuhause die Übung Mountain Climber – so gelingt das Cardio Training.
14.05.2021 · Trainingsmethoden
5 Übungen, die den Kreislauf ankurbeln
Ein Mann greift vor dem Sport zu Alkohol.
04.05.2021 · Alkohol
Alkohol und Sport? Keine gute Kombination
Frau bei aeroben Training, um Ausdauer zu verbessern.
04.05.2021 · Lauftraining
Was ist aerobes Training?
Frauen beim Trailrunning im Wald
29.04.2021 · Ausdauertraining
Ist Trailrunning gesünder als Joggen?
Mann geht 10.000 Schritte am Tag.
22.04.2021 · Outdoor Training
Wie gesund sind 10.000 Schritte am Tag?
Eine Frau macht Beckenbodentraining.
20.04.2021 · Krafttraining
Wie Sie Ihren Beckenboden gezielt trainieren
Mann mit Helm prüft vor dem Fahrradfahren, ob sein Rad verkehrstauglich ist.
08.04.2021 · Sicherheit
Fahrradfahren – aber sicher!
Eine Gruppe beim Seniorensport
07.04.2021 · Krafttraining
Seniorensport: So bleiben Sie im Alter fit
Bewegung im Alter durch Training
19.03.2021 · Beweglichkeit
Mit Bewegung entspannt und langsamer altern
Sportler*in massiert die Wade mit einer Übung auf der Faszienrolle.
05.03.2021 · Trainingsmethoden
Die 7 besten Faszienübungen
Mann greift sich an den unteren Rücken.
04.03.2021 · Workout zu Hause
Das hilft bei einer ISG-Blockade