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Nahrungsergänzungsmittel schützen nicht vor Herzinfarkt oder Schlaganfall

2018 haben Drogerien und Apotheken rund 225 Millionen Packungen Vitamine, Mineralien und Spurenelemente verkauft. In einer groß angelegten Metastudie haben US-Mediziner nun untersucht, ob solche Nahrungsergänzungsmittel vor Herzinfarkt oder Schlaganfall schützen. Das Ergebnis ist ernüchternd.

Pillen in einer offenen Handfläche (c) istock-898585850/supitchamcsdam

Keine Schutzwirkung feststellbar

Mediziner der University of Alabama in Birmingham werteten über 3.200 Studien aus den Jahren 1976 bis 2016 aus, darunter 18 besonders hochwertige Untersuchungen mit mehr als zwei Millionen Teilnehmern. Das Fazit: Es machte keinen Unterschied, ob die Teilnehmer eine Extradosis Vitamine, Mineralstoffe oder Spurenelemente einnahmen oder nicht – egal ob jung oder alt, Mann oder Frau, Raucher oder Nichtraucher, sportlich oder nicht. Auch die Dauer der Einnahme hatte keinen Effekt. Die Forscher konnten in keinem Fall einen nennenswerten Einfluss auf das Herzinfarkt- oder Schlaganfallrisiko feststellen.

Gesund ernähren ohne Pillen

Mediziner raten gesunden Menschen, auf Nahrungsergänzungsmittel zu verzichten und stattdessen auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Die AOK unterstützt Sie dabei, zum Beispiel mit der Ernährungsberatung und Gesundheitskursen vor Ort. Im AOK-Expertenforum Ernährung erhalten Sie individuelle Tipps von Ernährungswissenschaftlern und Diätassistenten.

AOK-Faktenboxen: wissenschaftlich fundierte Infos

Erkältungen, Knochenbrüche, sogar Krebs: Vitamine und Mineralien sollen vor vielem schützen. Doch was ist dran? Die AOK-Faktenboxen liefern wissenschaftlich fundierte Informationen, verständlich erklärt und übersichtlich aufbereitet:

AOK-Faktenbox: Schützt mich die tägliche Einnahme von Vitamin C vor einer Erkältung?

AOK-Faktenbox: Kann ich mit Vitamin D Krebs oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen?

AOK-Faktenbox: Kann ich mich mit Vitamin D vor Knochenbrüchen schützen? 

AOK-Faktenbox: Kann ich mich mit Selen vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen? 

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