Wünsche allen Usern, einen schönen Freitag!
IXI
IXI rosa DD.Dipl.NmR.Rosa 2310 c*
IXI tiger54(ehem.47) D.Dipl.NmR.Mani 2070 c
IXI Dixon2000 Kerstin 1313 c*(13-er Cappu-Zahl)
IXI Lichtle Dipl.NmR.Tatjana 830 c*
IXI Appenzeller-Nichte Dipl.NmR.Heike 370 c*
IXI Emmes Erich 95 c(5 Tage bis zum *)
IXI Sandra Sandra 94 c(6 Tage bis zum *)
IXI Fuencaliente ? 92 c(8 Tage bis zum *)
IXI lanzarote2005 ? 89 c(11 Tage bis zum *)
IXI boergy Birgit 87 c (13 Tage bis zum *)
IXI Gökhan Gökhan 83 c(17 Tage bis zum *)
IXI Nicky Nicky 78 c(22 Tage bis zum *)
IXI Silbersufer Kerstin 66 e(6.Cappu-Zahl)
IXI Pearl ? 66 c (6.Cappu-Zahl)
IXI female1969 ? 61 c (39 Tage bis zum *)
IXI Klaviertante Imme 50 c (Kleiner Wanderpokal)
IXI lotta Lotta 50 c(Kleiner Wanderpokal)
IXI Sybille Sybille 45 c(5 Tage bis zum kl. Wanderpokal)
IXI gama Gabi 30 c(20 Tage bis zum kl. Wanderpokal)
IXI germi Benno 26 c(24 Tage bis zum kl. Wanderpokal)
IXI silke Silke 19 c(31 Tage bis zum kl. Wanderpokal)
IXI smk Sandy 17 c(33 Tage bis zum kl. Wanderpokal)
IXI Nichtraucher werden Christina 11 c(1.Cappu-Zahl)
IXI
IXI 6 Tage bis zum Duderstadt-Treffen
Viel Durchhaltevermögen wünscht euch, DD.Dipl.NmR.Lucki2108c**h.c.
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Motivationen Am Samstag
Ein schattiges Wochenende steht uns bevor !
IXI
IXI woos DD.Dipl.NmR.Wolfgang 2460 c*
IXI maraletan DD.Dipl.Coach Tanja 2090 Coach
IXI Abenteurer Dipl.NmR.Peter 710 c*
IXI Nicky Nicky 92 c(8 Tage zum *)
IXI Silbersufer Kerstin 80 e(20 Tage zum *)
IXI Pearl ? 80 c(20 Tage zum *)
IXI female1969 ? 75 c(25 Tage zum *)
IXI Klaviertante Imme 64 c(36 Tage zum *)
IXI lotta Lotta 64 c(36 Tage zum *)
IXI gama Gabi 44 c(4. Cappu-Zahl)
IXI germi Benno 40 c(10 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI silke Silke 33 c(3. Cappu-Zahl)
IXI smk Sandy 31 c(1 Monat rauchfrei)
IXI Nichtraucher werden Christina 25 c(25 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI Liliac Liliac 12 c(38 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI
IXI 313 Tag bis zum Duderstadt-Treffen 2014
Viel Durchhaltevermögen wünscht euch, DD.Dipl.NmR.Lucki2122c**h.c.
"Wooooooochenende !
IXI
IXI lulusonne DD.Dipl.NmR.Marlene 2270 c**h.c.
IXI kalinka DD.Dipl.NmR.Karen 2192 *h.c.c(6 Jahre clean !)
IXI Judy69 Dipl.NmR.Judy 540 c*
IXI Strickliesel Marion 310 c*
IXI Fuencaliente ? 120 c*
IXI Silbersufer Kerstin 94 e(6 Tage zum *)
IXI Pearl ? 94 c(6 Tage zum *)
IXI female1969 ? 89 c(11 Tage zum *)
IXI Klaviertante Imme 78 c (22 Tage zum *)
IXI lotta Lotta 78 c(22 Tage zum *)
IXI gama Gabi 58 c(42 Tage zum *)
IXI germi Benno 54 c(46 Tage zum *)
IXI silke Silke 47 c(3 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI smk Sandy 45 c(5 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI Nichtraucher werden Christina 39 c(11 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI Liliac Liliac 26 c(24 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI
IXI 299 Tag bis zum Duderstadt-Treffen 2014
Viel Durchhaltevermögen wünscht euch, DD.Dipl.NmR.Lucki2136c**h.c.
Jeder Raucher verkürzt sein Leben und das von Unschuldigen !
IXI
IXI nurmalkurz DD.Dipl.NmR.Gunter 2960 c*
IXI lulusonne DD.Dipl.NmR.Marlene 2480 c**h.c.
IXI Tom D.Dipl.NmR.Birgit 1860 c
IXI Judy69 Dipl.NmR.Judy 750 c*(dreiviertel Dino)
IXI Strickliesel Dipl.NmR.Marion 520 c*
IXI Wölfin Margret 170 c*
IXI Lena Lena 150 c
IXI gama Gabi 123 c*
IXI rauchentwöhnung Dani 92 c(8 Tage zum *)
IXI paschko Helmut 84 c´(16 Tage zum gr. Wanderpokal)
IXI Drea Drea 81 c(19 Tage zum *)
IXI Neu Hier Nazan 70 c`(10 Wochen rauchfrei)
IXI litosaufhören ? 69 c(31 Tage zum *)
IXI Brief 5 ? 62 c(38 Tage zum *)
IXI bwv211 ? 31 c(1 Monat rauchfrei)
IXI Suse Suse 30 c(20 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI Gewichtsprobleme als neuer Nichtraucher Thomas 29 c(21 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI Bambam Christoff 18 c(32 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI Püschen Heide 18 c(32 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI
IXI 88 Tage bis zum Duderstadt-Treffen 2014
Viel Durchhaltevermögen wünscht euch, DD.Dipl.NmR.Lucki2346c**h.c.
Guten Morgen,
ich bin jetzt 14 Tage rauchfrei, darf ich auch an`s Seil? LG Roswitha
Hallo Roswitha 14c !
Herzlich willkommen im Nichtraucherforum, deiner Gesundheitskasse. ich habe dich bereits an unser Seil gehängt.
Uns würde auch noch interessieren, was und wieviel, du, und wielange du geraucht hast. Bitte erzähle ein wenig von dir und was dich bewegt hat, mit dem Rauchen, auf zu hören.
Gruß Lucki, der nach langer zeit, wieder die Seile versucht zu basteln.
Hallo alle Nmr,
ich bin jetzt 61 Jahre, und rauche - mit Unterbrechungen - seit ich 16 bin, zuletzt so um die 20 Zigaretten. Damals definierten wir Emanzipation entweder rauchen, oder keinen BH tragen, oder beides. Na ja ich hab mich für`s Rauchen entschieden, blöderweise. Aufhören will ich jetzt, da ich Probleme beim Schnaufen habe. Ich gehe eine Treppe und habe keine Luft mehr. Dabei habe ich noch so viel vor!!! Und genau darum schaffe ich es mit dem nmr!!!
Viele Grüsse und einen schönen Sonntag Abend mit ganz viel Luft Roswitha
Zur zusätzlichen Motivation, hätte ich für euch, einen super Nichtmehrraucher-Rechner !
IXI
IXI sugarlord DD.Dipl.NmR.Thomas 2950 c*
IXI Leelee39 DD.Dipl.NmR.Andrea 2910 c
IXI räuber Ulli 2557 c(ehem.Aktiver..7 Jahre clean??)
IXI Appenzeller-Frauchen DD.Monika 2192 c*(6 stolze Jahre rauchfrei)
IXI daughteroftheb Dipl.NmR.Sabina 1461 c* (ehem.Aktive...4 Jahre clean??)
IXI Nichtraucher Renate 1180 c
IXI Teufel ? 930 c*
IXI Emmes Erich 340 c*
IXI Nima Nicole 230 c*
IXI Nebelfrei Melanie 140 c*(20 Wochen rauchfrei)
IXI gama Gabi 130 c*
IXI rauchentwöhnung Dani 99 c(Sternanwärterin)
IXI Drea Andrea 88 c(8.Cappu-Zahl)
IXI Neu Hier Nazan 77 c`(7.Cappu-Zahl)
IXI litosaufhören ? 76 c(24 Tage zum *)
IXI Brief 5 ? 69 c(31 Tage zum *)
IXI bwv211 ? 38 c(12 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI Suse Suse 37 c(13 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI Gewichtsprobleme als neuer Nichtraucher Thomas 36 c (14 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI Bambam Christoff 25 c(25 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI Püschen Heide 25 c(25 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI cleverle.52 Roswitha 20 c(30 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI sael Sael 3 c(4 Tage bis zur 1.Woche Rauchfreiheit)
IXI
IXI 82 Tage bis zum Duderstadt-Treffen 2014
Viel Durchhaltevermögen wünscht euch, DD.Dipl.NmR.Lucki2353c**h.c.
Ps.: Der Nichtmehrraucher-Rechner, ist per Email, erhältlich unter: nico-appenzeller@arcor.de
Gestern am Valentinstag, hat da jemand seine oder seinen Liebsten, mit Nichtmehrrauchen, überrascht ?
IXI
IXI bernd Bernd 3287 c(Ehem. Aktiver 9 Jahre clean??)
IXI appenzeller DD.Dipl.NmR.Ludwig 2360 c**h.c.
IXI silva D.Dipl.NmR.Silvia 1460 c*
IXI Nicky Nicky 330 c*
IXI Drea Andrea 95 c(5 Tage zum *)
IXI Neu Hier Nazan 84 c`(12 Wochen rauchfrei)
IXI Brief 5 ? 76 c(24 Tage zum *)
IXI Benny260880 Benny 75 c(25 Tage zum *)
IXI bwv211 ? 45 c(5 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI Suse Suse 44 c(4.Cappu-Zahl)
IXI Gewichtsprobleme als neuer Nichtraucher Thomas 43 c(7 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI Bambam Christoff 32 c(18 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI Püschen Heide 32 c(18 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI cleverle.52 Roswitha 27 c(23 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI sael Sael 5 c(2 Tage, bis zur 1.rauchfreien Woche))
IXI
IXI 74 Tage bis zum Duderstadt-Treffen 2014
Viel Durchhaltevermögen wünscht euch, DD.Dipl.NmR.Lucki2360c**h.c.
In jeder Sekunde eines NICHTMEHRRAUCHERS, kann ein Rückfall lauern !
IXI
IXI Leelee39 DDD.Dipl.NmR.Andrea 3001 c(nachträglich)
IXI after35 Tomi 540 c*
IXI Sandra Dipl.NmR.Sandra 430 c*
IXI cleverle.52 Roswitha 111 c*(MEGA-Cappu-Zahl)
IXI sael Sabine Elisabeth 82 c(18 Tage zum *)
IXI Mela´s Mann ? 80 c(20 Tage zum *)
IXI kefi Kerstin 58 c(42 Tage zum *)
IXI Wolfi Wolfgang 49 c(7 Wochen rauchfrei)
IXI susiez Susanne 40 c(10 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI Meister-Online(endlich nichtraucher) ? 38 c(12 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI Ankimaus ? 38 c(12 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI nordstern ? 38 c(12 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI gama Gabi 28 c(4 Wochen rauchfrei)
IXI Multi-Master1988 MM1988 23 c(27 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI katzenvater Rainer 6 e(fast ne Woche rauchfrei)
IXI Jenny2301 Jenny 0 c(heutige Aussteigerin)
IXI
IXI
IXI 355 Tage bis zum Duderstadt-Treffen 2015
Viel Durchhaltevermögen wünscht euch, DD.Dipl.NmR.Lucki2444c**h.c.
" Was nützt einem die Rente, wenn man zu Krank ist, um sie genießen zu können!"
IXI toni07 DDD.Dipl.NmR.Jürgen 3210 c*
IXI annette1410 Dipl.NmR.Annette 1197 c* (Alles Gute zum Geburtstag)
IXI HoppSing Theo 730 c* (ehem. aktiver User)
IXI Liisa Liisa 96 c (35 Tage zum *)
IXI Hosijana ? 69 c (35 Tage zum *)
IXI Nichtraucher Renate 55 c (5.Cappu-Zahl)
IXI Daniel Daniel 34 c (16 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI Carolann ? 33 c (3.Cappu-Zahl)
IXI Tinkabell Silke 25 c (25 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI Nophret Markus 19 c (31 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI Chadische ? 17 c (33 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI MonikaL Monika 14 c (2 Wochen rauchfrei)
IXI LunaBluna Simone 9 c (41 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI rauchfrei werden Manfred 0 c (Ausstiegstermin?)
IXI Marion Marion 0 c (Ausstiegstermin?)
IXI fluppe ? 0 c (Ausstiegstermin?)
IXI Micha ? 0 c (Ausstiegstermin?)
IXI Bhaktidevi ? 0 c (Ausstiegstermin?)
IXI kicki41060 Rita 0 c (Ausstiegstermin?)
IXI Divra001 Arvid 0 c (Ausstiegstermin?)
IXI alea Alea 0 c (Ausstiegstermin?)
IXI Tanja Herber 22.02.1975 ? 0 c (Ausstiegstermin?)
IXI
IXI 215 Tage bis zum Duderstadt-Treffen 2016
Herzlichen Glückwunsch und viel Durchhaltevermögen wünscht euch, DD.Dipl.NmR.Lucki2969c**h.c.
Vielen Dank Lucki, ich heiße übrigens Sandra und bin echt immer noch Rauchfrei ich kann es selber kaum glauben.
Hallo Sandra 17 c !
Da freue ich mich für dich und bin stolz auf dich. Am 19.11.2015 wird dir der kleine Wanderpokal, virtuell im Forum verliehen.
Wie geht es dir beim Nichtmehrrauchen und wie kommt deine Umgebung mit dir klar? Kann es sein, das du ab und zu gereitzt bist? Hast du da etwas bemerkt an dir ? Eventuelle innere Veränderungen?
Ich wünsche dir noch einen schönen, rauchfreien Samstagabend !
Gruß Lucki
Hallo Lucki, also bin schon etwas reizbarer als vorher na ja um ehrlich zu sein ziemlich reizbar. Aber meine Jungs 20 und 15 Jahre kommen echt gut damit klar und sind echt froh das ich nicht mehr rauche. Also ich finde das ist wie in einer Schwangerschaft mit den Stimmungsschwankungen, ich freue mich bin total stolz und Happy und eine Stunde später total genervt. Was mir dabei hilft ist einfach raus gehen oder mir einen Tee machen usw. Nun hoffe ich das diese Launen nicht ganz solange wie eine Schwangerschaft dauern. hi hi
Liebe Grüße und einen schönen Abend
Hallo Sandra 18c !
Ein guter Tee, kann Wunder wirken, denn er kommt aus der Natur, aus der der Mensch auch kommt. Das Zauberwort für solche Reiz-Zustände heißt Ablenkung. Wenn das wieder passiert, packst du einfach einen deiner Söhne (auch wenn sie sich am Anfang wehren werden) und knuddelst ihn oder beide kräftig.
Glaub mir, dann habt ihr 3, alle einen besseren Tag. Ich mache das immer beim Frühstück mit meiner Frau, wenn sie mich frägt, ob ich noch etwas brauche(zum frühstücken) ? Ich sag dann immer, dass alles ok sei, aber sie könnte mich ja schnell mal drücken. Dann ist auch das Warten im Rollstuhl, bis sie von der Arbeit zurückkommt, nicht mehr so lange .
Ich wünsche dir und Allen, einen rauchfreien und sauerstoffreichen Sonntag.
Gruß Lucki
" Raucher sind Opfer der Tabakindustrie !"
IXI
IXI Chadische Sandra 220 c
IXI Tine ? 32 c (18 Tage zum kl.Wanderpokal)
IXI Frosch60 Gabi 21 c (3 Wochen clean)
IXI Luise´s Bruder ? 0 c (Ausstieg?)
IXI rauchfrei werden Manfred 0 c (Ausstieg?)
IXI Ike Ike 2 0 c (Ausstieg?)
IXI Wolf89 ? 0 c (Ausstieg?)
IXI pauli o. Paul 0 c (Ausstieg?)
IXI Sheera Sheera 0 c (Ausstieg?)
IXI kangoo jump ? 0 c (Ausstieg?)
IXI fine10 ? 0 c (Ausstieg?)
IXI Pitter ? 0 c (Ausstieg?)
IXI
IXI 13 Tage bis zum Duderstadt-Treffen 2016
Herzlichen Glückwunsch und viel Durchhaltevermögen wünscht euch, DDD.Dipl.NmR.Ludwig 3172c**h.c.
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