Angebot anzeigen für:
Kontakt zu meiner AOK Baden-Württemberg
Ort/Kasse korrigieren
KundenCenter werden geladen ...

Das AOK-Programm „Stress im Griff“

Mit dem Programm „Stress im Griff“ können Sie entspannt durchatmen. Das individuelle Online-Training der AOK macht Sie widerstandsfähiger für die Herausforderungen des Alltags und hilft Ihnen, dauerhaft Stress zu vermeiden.

Eine nachdenklich schauende Frau sitzt am Fenster.

Gelassenheit mit der „Stress-im-Griff-Methode“ üben

Mit dem mehrwöchigen Online-Programm wappnen Sie sich gegen die zahlreichen Stressfallen im Privat- und Arbeitsleben. Das geht nicht von einem auf den anderen Tag. Stattdessen durchlaufen Sie die vier Phasen der „Stress-im-Griff-Methode“:

  1. Was ist Stress überhaupt?
    In der ersten Woche erhalten Sie wichtige Informationen rund um Stress und darüber, wie unterschiedlich Stress sich auswirken kann.
  2. Woher kommt mein Stress?
    In der zweiten Programmwoche erfahren Sie mehr über Ihre persönlichen Stress-Auslöser.
  3. Wie erlebe ich weniger Stress?
    Die dritte Woche widmet sich Methoden für mehr Gelassenheit und damit weniger Stress im Alltag.
  4. Was kann mir auf dem Weg helfen?
    Ab Woche fünf wissen Sie, was Sie selbst für ein stressfreies Leben benötigen. „Stress im Griff“ unterstützt Sie dann weiter mit passenden Kursen.

Neben dem Vier-Phasen-Programm umfasst „Stress im Griff“ einen „Stress-Test“ speziell für Berufstätige. Das Programm untersucht die Ursachen für Stress im Job und gibt Ihnen konkrete Tipps, um die Arbeit künftig gelassener gestalten zu können.

Probieren Sie „Stress im Griff“ einfach aus

Die Teilnahme am Online-Programm „Stress im Griff“ ist kostenlos und unverbindlich. Sie müssen dafür nicht bei der AOK versichert sein.

„Stress im Griff“: jetzt kostenlos teilnehmen

Weitere Leistungen der AOK

Die exklusiven Webinare und Online-Vorträge bieten Unterstützung zu Themen rund um Gesundheit, Ausbildung und Studium.
Mehr erfahren
Die AOK bietet ihren Versicherten mit „Meine AOK“ einen individuellen Online-Zugang zur AOK sowie zahlreiche exklusive Services.
Mehr erfahren
Die AOK-Vorteilspartner bieten Ihnen Preisvorteile in vielen Gesundheitsbereichen.
Mehr erfahren

Das könnte Sie auch interessieren

Besuchen Sie das kostenlose Webinar „Lebe Balance“ und schulen Sie Ihre Achtsamkeit zu Hause am PC.
Mehr erfahren
Das AOK-Programm „Lebe Balance“ hilft Ihnen, Ihr inneres Gleichgewicht zu finden und Achtsamkeit zu leben.
Mehr erfahren
Lernen Sie in unseren Lebe Balance-Kursen, mit Achtsamkeit den Alltag besser zu meistern. Jetzt anmelden!
Mehr erfahren

Kontakt zu meiner AOK Baden-WürttembergOrt/Kasse korrigieren

Zur Kontaktseite

Newsletter

Der GESUNDNAH-Newsletter schickt monatlich die neuesten Meldungen aus den Bereichen Medizin, Fitness, Ernährung, Karriere und Gesundheit in Ihr Postfach.

Um einen RSS-Feed zu abonnieren, benötigen Sie einen Browser, der RSS unterstützt. Die aktuellen Standardbrowser (z. B. Mozilla Firefox, Internet Explorer oder Chrome) unterstützen RSS-Feeds. Um die Feeds zu abonnieren, klicken Sie bitte auf den unten angegebenen Link. Benennen Sie den RSS-Link nach Ihren Wünschen und speichern Sie ab. Über eine neue Schaltfläche in Ihrem Browser können Sie dann die News erreichen.
Die RSS-Technologie ermöglicht Ihnen die tagesaktuellen News aus der Themenwelt der aok.de einfach und bequem zu abonnieren. Sie können sich unsere News-Themen in ihrem Browser oder einem RSS-Reader anzeigen lassen. Teilweise unterstützen auch Bildschirmschoner und E-Mail-Programme den RSS-Feed. Sie können daher die News sehr flexibel einsetzen.
Zur Kontaktseite