AOK-liveonline: Coachings rund um Gesundheit, Ausbildung und Studium
AOK-liveonline steht für innovatives Online-Coaching zu Gesundheitsthemen wie Stress und Entspannung, Ernährung oder Abnehmen. Die webbasierten Vorträge und Kurse speziell für Auszubildende und Studierende informieren zudem zu Themen wie Bewerbung, Prüfung und Prüfungsstress oder Auslandsaufenthalten.
Kostenfreie Online-Coachings für AOK-Versicherte
Mit AOK-liveonline nehmen Sie mit Laptop, PC oder Tablet an webbasierten Coachings teil. Diese Webinare finden in der Regel am Abend statt, entweder in Form von einmaligen Vorträgen oder mehrteiligen Kursen. So können Sie das Angebot ganz entspannt von zu Hause aus nutzen. Die Teilnahme ist für AOK-Versicherte kostenfrei.
Alle Inhalte werden kontinuierlich nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen weiterentwickelt und berücksichtigen regelmäßig das Feedback der Teilnehmer. Die Webinare werden vom erfahrenen Coach und Diplom-Psychologen Dr. Jürgen Theissing und seinem Team konzipiert und in kleinen Gruppen durchgeführt.
Coaching-Angebote für Auszubildende und Studierende
„Achtsamkeit & Balance“ (Online-Vortrag)
Dieses Angebot führt Sie in die Grundlagen der Achtsamkeit ein. Der Webinar-Leiter stellt Ihnen mentale und imaginative Techniken für mehr Balance im Alltag vor. Sie erfahren, wie Sie mit wirksamen Übungen zu Achtsamkeit und Entspannung Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden steigern.
„Abenteuer Ausland“ (Online-Vortrag)
Ein Studium oder ein Job im Ausland ermöglichen viele positive Erfahrungen. Doch in der Eingewöhnungszeit kommt es häufig zu Stimmungstiefs – mit den richtigen Strategien können Sie diese Phasen schnell überwinden. Im anschließenden Live-Chat können Sie Ihre persönlichen Fragen stellen.
„Erfolgreich bewerben: Überzeugen im Auswahlverfahren“ (Online-Vortrag)
Erfahren Sie, wie Sie die verschiedenen Stufen eines Auswahlverfahrens souverän meistern – mit praktischen Tipps und Hinweisen sowie psychologischen Strategien für Telefoninterviews, schriftliche Auswahltests, Vorstellungsgespräche und Assessment-Center. Raum für Diskussion und Fragen bietet der anschließende Live-Chat.
„Erfolgreich bewerben: Strategische Karriereplanung“ (Online-Vortrag)
In diesem Webinar erhalten Sie professionelle Tipps rund um das Thema Karriereplanung. Dazu zählen eine professionelle Analyse von Stellenanzeigen, Chancen und Risiken eigener „Spuren im Netz“ sowie wichtige Infos zu Form und Inhalt einer erfolgreichen schriftlichen Bewerbung.
„Studying and working in Germany“ (Online-Vortrag)
Youʼd like to study or work in Germany? Are you already familiar with the Doʼs and Donʼts in daily life? Do you have questions concerning public transport, the medical system or how to get inexpensive internet access? Weʼre happy to help you in our liveonline-chat.
„Study-Life-Balance“ (Online-Vortrag)
Hier lernen Sie innovative Strategien kennen, mit denen Sie Studium, Freizeit, Familie und Freunde entspannt in Einklang bringen. Mithilfe einer persönlichen Score-Card können Sie beispielsweise ganz einfach Ihre persönlichen Belastungen und Ressourcen ermitteln. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Ihre Zeit besser einteilen, sich realistische Ziele setzen und positive, motivierende Leitsätze formulieren. Fragen können Sie im anschließenden Chat stellen.
„Lernstress und Zeitmanagement" (Online-Vortrag)
Erfahren Sie, wie Sie Ihre Prüfungsziele in der Ausbildung erreichen und dennoch genügend Freizeit genießen. Sie erhalten wertvolle Tipps, wie Sie Ihre Lernumgebung optimal gestalten, den Prüfungsstoff effizient lernen und Ihre Zeit effizient planen. Darüber hinaus lernen Sie mentale Techniken kennen, mit denen Sie Prüfungssituationen souverän meistern.
Weitere Webinare der AOK Baden-Württemberg für Auszubildende und Studenten
„Lernstrategien & Zeitmanagement“ (Online-Kurs)
In diesem Online-Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihre Prüfungsziele erreichen – und dabei noch genügend freie Zeit haben. Sie erhalten wertvolle Tipps, wie Sie Ihre Lernumgebung optimal gestalten, den Prüfungsstoff schnell und sicher erlernen und Ihre Zeit effizient planen. Weiterhin zeigt Ihnen der Coach mentale Techniken für mehr Souveränität in Prüfungssituationen.
Dauer: 2-mal 90 Minuten
„Gelassen in die Prüfung“ (Online-Kurs)
Bei diesem Kurs lernen Sie, wie Sie souverän Prüfungssituationen meistern. Sie lernen psychologische Strategien und wertvolle Tipps und Tricks, mit denen Sie Ihren Lernstoff genau zum richtigen Zeitpunkt präsent haben.
Dauer: 2-mal 90 Minuten
„Sei dein eigener Coach“ (Online-Kurs)
In diesem AOK-liveonline-Kurs lernen Sie als Azubi, wie Sie mit einfachen Strategien Ihren Arbeitsalltag positiv gestalten und mehr Zufriedenheit erleben. Hierzu zählen Tipps zur Erhöhung der eigenen Belastbarkeit, aber auch kommunikative Strategien, um souverän gegenüber Vorgesetzten und Kollegen aufzutreten und Forderungen erfolgreich durchzusetzen.
Dauer: 2-mal 90 Minuten
Sonstige Webinare der AOK Baden-Württemberg
„Lebe Balance“ (Online-Kurs)
Erleben Sie, wie Sie mit mehr Gelassenheit und Stärke Ihr tägliches Leben meistern und Ihr inneres Gleichgewicht finden.
Die Lebe Balance-Kurse unterstützen Sie mit spannenden Themen und effektiven Übungen dabei
- sich selbst und dem Leben achtsamer zu begegnen,
- Selbstfürsorge aktiv zu leben,
- sich Ihrer persönlichen Werte bewusst zu werden,
- das eigene soziale Netz zu überdenken,
- Balance zu schaffen und Veränderungen anzugehen.
Dauer: 6-mal 90 Minuten
„Motivationswunder“ (Online-Kurs)
Eigentlich ist man voller Motivation und Ideen, seinen Lebensstil zu verändern, mehr Sport zu machen oder sich gesünder zu ernähren. Aber der innere Schweinehund hat einen fest im Griff. In diesem Kurs lernen Sie innovative psychologische Strategien kennen, mit denen Sie Ihre persönlichen Gesundheitsziele ganz konkret und vor allem dauerhaft erreichen können.
Dauer: 4-mal 90 Minuten
„Mit Köpfchen zum Wunschgewicht“ (Online-Kurs)
Sie wollen endlich abnehmen und Ihr Essverhalten ändern? Der liveonline-Kurs unterstützt Sie dabei mit psychologischen Strategien. Ziel ist es, bei Stress, Ärger, Schuldgefühlen oder Ängsten nicht in Frustessen zu verfallen, sondern langfristig wieder die Kontrolle über das eigene Ernährungsverhalten zurückzugewinnen.
Dauer 4-mal 90 Minuten
„Gelassen und entspannt in der Schwangerschaft“ (Online-Kurs)
In diesem AOK-liveonline-Kurs erfahren Sie als werdende Mutter innovative Strategien zur Verbesserung des Stressmanagements:
- das frühe Erkennen und die Veränderung persönlicher Stress-Signale,
- wirksame Techniken der Kurzentspannung,
- Wahrnehmungslenkung und Achtsamkeit. Sie erfahren zudem, wie Sie in Ihrem Alltag regelmäßig Kraft und Energie tanken.
Dauer: 4-mal 90 Minuten
Wie kann ich an Online-Coachings teilnehmen?
- Anmeldung: Die AOK-liveonline-Angebote sind exklusiv für AOK-Versicherte. Ihre AOK übernimmt die Gebühren. Geben Sie bei der Online-Anmeldung einfach Ihre Krankenversichertennummer an.
- Ort: An den AOK-liveonline-Angeboten nehmen Sie ganz bequem per Computer oder Tablet teil. Sie benötigen dafür lediglich einen Internetzugang, Lautsprecher oder Kopfhörer für Vorträge beziehungsweise ein Kopfhörer-Mikrofon-Set (Headset) für Kurse. Beim Laptop und Tablet kann statt eines Headsets auch das interne Mikrofon genutzt werden, wenn Sie gleichzeitig einen Ohr- oder Kopfhörer verwenden.
- Soundcheck: Für neue Teilnehmer am interaktiven AOK-liveonline-Coaching findet ein obligatorischer Audiotest statt.
- Dauer: Die Online-Vorträge dauern in der Regel eine Stunde. Danach können Sie im Chat Fragen stellen. Die Online-Kurse umfassen meist zwei bis sechs Termine.
- Sicherheit: Zum Schutz Ihrer persönlichen Daten findet die gesamte Kommunikation verschlüsselt statt. Der Zugang zu den Angeboten ist nur durch die Kombination Ihrer E-Mail-Adresse sowie einem Kennwort möglich. Alle Daten werden auf einem gesicherten Server gespeichert.
Weitere Infos
Ausführliche Informationen zu den AOK-liveonline-Angeboten unter liveonlinecoaching.com
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