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Laufveranstaltungen in und um Bremen

Keep on running – richtig laufen lernen: Viele Läufer haben bereits unser motivierendes Lauflernprogramm absolviert. Sie lernen in zwölf Wochen, eine halbe Stunde zu laufen. In Ihrem Tempo und unter kompetenter fachlicher Anleitung. Ein entscheidender Schritt in Richtung Fitness! Wir unterstützen folgende Laufveranstaltungen in Bremen und Umgebung:

7. Januar, 4. Februar, 4. März 2018: AOK-Winterlaufserie

Start/Ziel: Marcusbrunnen/Bremer Bürgerpark, ab 10.30 Uhr.

Die AOK Bremen/Bremerhaven, Sport Ziel und der Bremer Marathon Club laden auch 2018 zur AOK-Winterlaufserie ein. Im Rahmen von drei Läufen (7. Januar, 4. Februar, 4. März, jeweils ab 10.30 Uhr) führt der Parcours durch den Bremer Bürgerpark. Start und Ziel der Läufe ist der Marcusbrunnen. Anmelden kann man sich ab sofort.

Anmeldung über sport-ziel.de

Ab 4. April 2018: Keep on running

Aller Anfang muss nicht schwer sein, sondern kann richtig Spaß machen. In Zusammenarbeit mit dem Bremer Leichtathletikverband (BLV), dem Marathon Club Bremen und dem Lauffachgeschäft Sport Ziel bietet die AOK Bremen/Bremerhaven regelmäßig im Frühjahr und Herbst professionelle Laufeinsteigerkurse an. Hier lernen auch völlig Unsportliche, in zwölf Wochen eine halbe Stunde lang zu laufen, ohne aus der Puste zu kommen. In ihrem Tempo und unter kompetenter fachlicher Anleitung. Bei regelmäßiger Teilnahme wird die Kursgebühr (AOK-Mitglieder 25 Euro Pfand, alle anderen 75 Euro) erstattet. 

Lauf- und Walking-Einsteigerkurse in Bremerhaven:

Frühlingskurs

Wann: ab Montag, 9. April 2018 und Dienstag, 10. April 2018, wöchentlich um 18.30 Uhr (12 Wochen)

Wo: montags am Sportplatz des SFL, Mecklenburger Weg, dienstags am Ende des Kammerwegs im Bürgerpark

Sommerkurs

Wann: ab Dienstag, 14. August 2018, wöchentlich um 18.30 Uhr (12 Wochen)

Wo: Am Ende des Kammerwegs im Bürgerpark

Infos und Anmeldung:

AOK Bremen/Bremerhaven, Telefon 0471 16-636, E-Mail: Monika.Trede@hb.aok.de.


Laufkurse bei Werder Bremen und TuS Komet Arsten:

Frühlingskurs

Weser Stadion

Wann: ab Donnerstag, 5. April 2018, wöchentlich um 17.30 Uhr

Ausweichtermine: 10.5. = 8.5., 17.30 Uhr; 17.5. = 19.5., 9 Uhr; 24.5. = 26.5., 9 Uhr

Wo: SV Werder Bremen Platz 11, Am Weserstadion 8, Bremen

BTV Galaxy Henschenbusch

Wann: ab Donnerstag, 5. April 2018, wöchentlich um 19.30 Uhr

Ausweichtermine: 10.5. = 8.5., 19.30 Uhr; 17.5. = 19.5., 11 Uhr; 24.5. = 26.5., 11 Uhr

Wo: Richard-Jürgens Weg 40, Bremen

TV Eiche Horn - Rhododendron Park

Wann: ab Donnerstag, 12. April 2018, wöchentlich 18 Uhr

Ausweichtermin: 10.5. = 7.5., 18 Uhr

Wo: Berckestraße 87, Bremen

Sporteve Lilienthal

Wann: ab Mittwoch, 4. April 2018, wöchentlich 18 Uhr

Wo: Hauptstraße 53, Lilienthal

TUS Komet Arsten

Wann: ab Donnerstag, 12. April 2018, wöchentlich 20 Uhr

Ausweichtermin: 10.5. = 7.5., 20 Uhr

Wo: Egon Kähler Straße 145, Bremen

Infos und Anmeldung:

Bremer Leichtathletikverband, Telefon 0421 22 37 62 11, E-Mail: lauftreff@bremen-la.de, Bürozeiten: Di - Fr 9-13 Uhr und 15-18 Uhr, www.vitales-service.de


Laufkurse im Bremer Bürgerpark und in Bremen-Nord:

Frühlingskurs

Wann: ab Donnerstag, 12. April 2018, wöchentlich um 18 Uhr

Wo: Lauf- und Bewegungszentrum Sport Ziel, Parkallee 301, Augenklinik und Sportplatz Im Löh, Am Forst 1, Bremen-Nord

Sommerkurs

Wann: ab Donnerstag, 16. August 2017, wöchentlich um 18 Uhr

Wo: Lauf- und Bewegungszentrum Sport Ziel, Parkallee 301, Augenklinik und Sportplatz Im Löh, Am Forst 1, Bremen-Nord

Infos und Anmeldung:

Marathon Club Bremen (Sport-Ziel), Telefon 0421 330 48 20, E-Mail: lauf-treff@sportziel.de, www.sport-ziel.de

Flyer "Keep on running" (PDF, 2MB) herunterladen

14. April 2018: Vegesacker Citylauf

Start/Ziel: Botschafter-Duckwitz-Platz/Bremen-Vegesack, ab 15.30 Uhr.

Die Läufe sind 400 Meter lang für Kinder bis sieben Jahre, 2,5 Kilometer für Schüler, fünf Kilometer und 10 Kilometer für Jugendliche und Erwachsene.

www.lg-bremen-nord.de

22. April 2018: Pusdorf läuft

Start/Ziel: Bezirkssportanlage Hanseatenkampfbahn/ Rablinghauser Groden, Ecke Bakeweg in Bremen, ab 9 Uhr.

Der TS Woltmershausen lädt wieder ein. Eine Vereinszugehörigkeit ist nicht nötig. Es gibt: Kinderlauf (800 Meter), Nordic-Walking (fünf Kilometer), Fünf-Kilometer-Lauf, Schülerlauf (2,5 Kilometer) und den Zehn-Kilometer-AOK-Lauf.

www.pusdorf-laeuft.de

Ab 23. April 2018: Ausdauer auf Dauer

Die AOK Bremen/Bremerhaven veranstaltet mit dem Marathon Club Bremen und dem SFL Bremerhaven das Präventivsportprogramm „Ausdauer auf Dauer“. Hierbei lernen die Teilnehmer über zehn Wochen Walking, Nordic-Walking und Laufen kennen. „Ausdauer auf Dauer“ richtet sich an diejenigen, die interessiert sind, gemeinsam mit anderen bei null anzufangen.

Kurs in Bremen

Wann: ab Montag, 23. April 2018, wöchentlich um 18:30 (10 Wochen)

Wo: Lauf- und Bewegungszentrum Sport Ziel, Parkallee 301

Infos und Anmeldung:
Marathon Club Bremen (Sport-Ziel), Telefon 0421 330 48 20, E-Mail: lauf-treff@sportziel.de, www.sport-ziel.de


Kurs in Bremerhaven

Wann: ab Dienstag, 24. April 2018, wöchentlich um 18:30 Uhr (10 Wochen)

Wo: am Ende des Kammerwegs im Bürgerpark

Infos und Anmeldung:
AOK Bremen/Bremerhaven, Telefon 0471 16-636, E-Mail: Monika.Trede@hb.aok.de.

10. Mai 2018: AOK-Staffellauf um das Faulenquartier

Start/Ziel: Restaurant Weserhaus (Radio Bremen)/ Bremen, ab 9 Uhr.

Der Staffellauf (4 x 4,5 Kilometer) rund ums Faulenquartier am Himmelfahrtstag hat sich mittlerweile als sportliches Alternativprogramm zu den sonstigen Vatertagsbeschäftigungen fest etabliert. Jeder kann mitmachen: Kinder, Jugendliche und Erwachsene

www.sport-ziel.de

26. Juni 2018: 11. BMW-Firmenlauf zur Spätschicht

Start/Ziel: Paulaner's/Bremer Wehrschloss, ab 18 Uhr.

Fit mit der Firma: Firmen-Mannschaften, Teams aus Vereinen, Behörden, Nachbarn, Sparclubs sowie Einzelläufer laufen völlig zwanglos ohne Zeitmessung und in toller Atmosphäre mit.

www.bremer-firmenlauf.de oder www.sport-ziel.de

Juli-September 2018: Halbmarathon-Vorbereitungskurs

Die AOK Bremen/Bremerhaven bietet gemeinsam mit dem Marathon Club Bremen wieder den Halbmarathon-Vorbereitungskurs an. Interessierte Läufer werden hier von einem Trainer und Lauftherapeuten über zwölf Wochen gezielt auf die 21-Kilometer-Strecke vorbereitet. Das Training richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die problemlos ca. eine Stunde am Stück laufen können.

Zudem sollten die Sportler über mindestens ein Jahr Lauferfahrung verfügen. Dreimal pro Woche wird um 18.30 Uhr auf der Bezirkssportanlage des TV Eiche Horn und im Bürgerpark Bremerhaven in der Gruppe trainiert, ein- oder zweimal sollten die Teilnehmer zusätzlich alleine laufen. Im Programm enthalten sind unter anderem die Trainingspläne, ein regelmäßiges Stabilisationstraining, die Betreuung bei den drei AOK-Vorbereitungsläufen sowie Fachvorträge über Ernährung und Regeneration. AOK-Versicherte erhalten 50% Rabatt.

Weitere Infos gibt es unter Telefon 0421-3304820, info@sportziel.de oder über www.sport-ziel.de.

August-September 2018: AOK-Vorbereitungsläufe

Gemeinsam statt einsam trainieren – das ist das Motto der AOK-Vorbereitungsläufe, die wie immer im Rhododendronpark (5.8.), im Bürgerpark (26.8.) und um den Werdersee Bremen (16.9.) stattfinden. Auf dem Fünf-Kilometer-Parcours können Lauf-Neulinge und Profis zusammen ihre Runden drehen – bestens versorgt mit Erfrischungsgetränken, Obst und dem obligatorischen alkoholfreien Finisher-Weizen.

Die Teilnahme ist kostenlos. Aber es wird um eine unverbindliche Anmeldung gebeten. Entweder per Telefon unter 0421-3304820 oder per Mail unter info@sportziel.de. Weitere Informationen gibt es auch unter www.sport-ziel.de.

9. September 2018: AOK-Frauenlauf

Start/Ziel: Waldbühne/Bremer Bürgerpark, ab 10.30 Uhr.

Beim AOK-Frauenlauf geht es laufend oder walkend auf einer fünf oder zehn Kilometer langen Laufstrecke durch den Bremer Bürgerpark.

www.sport-ziel.de

5. Oktober 2018: AOK-Vesperlauf

Start/Ziel: Hinter dem Swissôtel am Loriotplatz, Bremen, ab 19 Uhr.

Mit dem Vesperlauf beginnt das Marathon-Wochenende. Etwa fünf Kilometer führt die Strecke durch die Bremer Wallanlagen – und danach direkt zur gemütlichen Brotzeit. Gleichzeitig findet der Special Olympics City Run statt.

www.swb-marathon.de

7. Oktober 2018: AOK-Kinderlauf, AOK-Halbmarathon & swb-Marathon

Start/Ziel: Marktplatz Bremen, ab 9.45 Uhr.

Der AOK-Kinderlauf findet am Sonntag wieder als Mini-Marathon zusammen mit den Hauptläufen statt. Die Strecke führt die Nachwuchsläufer ca. 1.000 Meter durch die Bremer Innenstadt. Startschuss ist um 11.45 Uhr. Der AOK-Halbmarathon im Rahmen des swb- Marathons startet um 11.25 Uhr. Wem das nicht reicht, kann die 42,195 Kilometer des Marathons in Angriff nehmen (ab 9.45 Uhr).

www.swb-marathon.de

11. November 2018: 7. AOK Trail Relay am Hügelgrab

Start/Ziel: Panzerstraße Ecke Scharmbecker Weg, 28790 Schwanewede, Startnummernausgabe ab 8.30 Uhr, Start Rennen: 10.30 Uhr, Zielschuss: 13.30 Uhr.

Auf dem Gelände des Heidehof-Forst ist ein anspruchsvoller Parcours mit 20 Hindernissen aufgebaut, der den Läufern mehr abverlangt als ein normaler Lauf. Angst davor, sich schmutzig zu machen, sollten die Teilnehmer der 1 km (Kinder), 7,7 km (Light-Version) oder 12 km (Voll-Version) langen Strecken jedenfalls nicht haben.

Infos und Anmeldung:

www.trail-relay.de

23. November 2018: swb-Klimahaus-Lauf

Start/Ziel: Klimahaus/Bremerhaven, ab 17 Uhr.

1.000 Meter – fünf Klimazonen: Das ist der Klimahaus-Lauf in Bremerhaven. Die felsigen Schweizer Alpen hinauf, durch die heiße Wüste, durch antarktische Eislandschaften und über den subtropischen Südseestrand.

www.klimahaus-bremerhaven.de

Geld- und Sachprämien für Versicherte

Im Rahmen des AOK-Programms „500 € Plus“ erstatten wir einmal im Jahr 80 Prozent der Kosten für eine sportärztliche Untersuchung - für alle, die sich vor einem Lauf noch mal durchchecken lassen möchten. Ein individuelles Lauftrainingsprogramm für sechs Monate gibt es in dem Online-Programm „Laufend in Form“.  AOK-Mitglieder, die am Prämienprogramm teilnehmen, können sich für die Teilnahme an Laufveranstaltungen und für „Laufend in Form“ Punkte sichern. Außerdem erhalten Versicherte mit der AOK plusCard exklusive Vergünstigungen im sportlichen Bereich, wie z.B. bei Sport Ziel. Informationen zur AOK plusCard finden Sie hier: www.meineaokpluscard.de ».

Mehr Infos

Logo Marathon Club Bremen
Weitere Laufveranstaltungen der AOK in Kooperation mit dem Marathon-Club und Sport Ziel finden Sie auf: www.sport-ziel.de.

Tipps für Laufanfänger