Die Workshop-Themen
Das Seminar „Fit fürs Lernen“ besteht aus drei Modulen, die jeweils 90 Minuten dauern.
Modul 1: Zeit- und Selbstmanagement
Im ersten Modul erfahren die Auszubildenden, wie sie effektiver lernen können: Wie organisiere ich mich während der Vorbereitung? Wie strukturiere ich meinen Zeitplan? Hier erhalten sie das Handwerkszeug für eine erfolgreiche Prüfungsvorbereitung.
Modul 2: Mentales Training
Wer ankommen will, muss ein Ziel haben – das gilt auch für die Zwischen- oder Abschlussprüfung. In Modul 2 erlernen die Auszubildenden die Grundlagen des mentalen Trainings. Die AOK-Coaches zeigen ihnen konkrete Übungen, die sie in der Vorbereitungszeit mental stärken und sie motivieren, stressige Lernphasen als Herausforderung zu begreifen.
Modul 3: Fitness und Ernährung
Wer erfolgreich lernen möchte, muss seinem Körper geben, was er braucht. Ausgewogene Ernährung und ein gesundes Maß an Fitness sind Grundvoraussetzungen für geistige Hochleistungen. Im Modul 3 lernen die Auszubildenden, welche Lebensmittel Energie für den Kopf liefern und wie man mit wenig Aufwand Bewegung in seinen Tag bringt. Außerdem erfahren die Teilnehmer, wie sie ihren individuellen Lernrhythmus ermitteln. Auch Konzentrationsübungen stehen auf dem Plan.
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