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Was gibt es für Möglichkeiten? ich muss abnehmen aber wo fange ich an?

 

 

Hallo.

ich habe leider ein hohes Übergewicht, BMI Wert liegt bestimmt bei 40 oder höher :( Adipositas Grad III

Ich weiß einfach nicht weiter momentan, aber es muss sich was ändern. Das Übergewicht beeinflusst mich psychologisch und gesundheitlich. Ich bin gerade mal 24 Jahre alt und schäme mich dafür. Ich fühle mich einfach nicht mehr wohl in meinem Körper, es stört mich sehr. Am liebsten würde ich das ändern, dann wäre ich der glücklichste Mensch der Welt. Durch das Übergewicht finde ich auch keine Arbeit, es macht sich überall bemerkbar, wenn ich mal Klamotten kaufen möchte, dann passen mir die meisten Sachen nicht oder wenn ich normal gehe, das ist schon ein wenig herausfordernd. Es ist einfach frustrierend. Ich habe keine Lust das sich das ganze gesundheitlich verschlechtert, ich will mich nicht aufgeben. Es muss doch Wege geben, die ich machen könnte. Ich würde alles machen. Ich hätte schon längst gute Jobs haben können, aber dieses Übergewicht legt mir Steine im Weg, weil sich das ganze psychologisch negativ beeinflusst. 

Was kann ich, in meinem Fall machen? Soll ich zum Arzt gehen, oder was gibt es da für Möglichkeiten? Ich würde gerne an so Beratungen teilnehmen oder Therapien. Ich habe bei der AOK eine Anfrage eingerreicht aber da hört man leider auch nichts. Ich würde gerne an so Kurse teilnehmen, aber wie? Ich weiß auch nicht, was es in meiner Stadt für Möglichkeiten gibt. Ich bin sonst sehr Gesund, ich rauche nicht und trinke auch keinen Alkohol. Es ist nur dieses blöde Übergewicht.

Ich bin bei der AOK Bremen/Bremerhaven, aber leider habe ich keine Antwort bekommen wegen der Anfrage. Ich habe gehört, das die AOK Kurse anbietet oder Ernährungsberatungen. 

Mit freundlichen Grüßen

Christian

Hallo Christian,

Ihre Verzweiflung ist sehr gut nachvollziehbar. Doch gibt es tatsächlich Unterstützung von Seiten der AOK. Unter folgendem link sind die Kontaktdaten der Ernährungsfachkräfte aufgelistet.

https://www.aok.de/pk/bremen/inhalt/ernaehrungsberatung-6/

Bitte erkundigen Sie sich, was in Ihrem konkreten Fall zu tun ist und welche Unterlagen Sie zu einem Beratungstermin mitbringen müssen.

Bitte machen Sie bei Ihrem behandelnden Arzt einen Termin aus und sprechen bitte mit ihm über Ihr Vorhaben. Lassen Sie Ihre aktuellen Laborwerte bestimmen. Wichtig sind Blutzuckerwerte, Gesamtcholesterin, HDL, LDL, Triglyceride, Schilddrüsenhormone T3, T4, TSH Basal,…besprechen Sie dies bitte ebenfalls mit Ihrem behandelnden Arzt.

Gleichzeitig ist es sinnvoll, sich um psychotherapeutische Unterstützung zu kümmern. Fragen Sie bitte nach einer Liste z.B. bei den Ernährungsfachkräften der AOK.

Es gibt für die Therapie von stark übergewichtigen Menschen wie in Ihrem Fall festgelegte sogenannte S3-Leitlinien, die auch von der AOK eingehalten werden müssen und die den Ernährungsfachkräften der AOK bekannt sind.

 Vielleicht gibt es eine Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe, in der sich Menschen treffen (in der Corona-Zeit online treffen), sich austauschen und sich Tipps geben.

 Seien Sie zuversichtlich !

Ihr Expertenteam der AOK

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