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Fit werden

Fit werden

Es muss nicht immer das „In-30-Tagen-zum-Sixpack“-Programm sein. Finden Sie Ihr ganz persönliches Fitnessziel – egal, ob für Sie sportlicher Ehrgeiz oder einfach nur Spaß an der Bewegung im Vordergrund stehen.

Skigymnastik – iStockphoto 462940471 © EXTREME-PHOTOGRAPHER
Fit für die Piste

Mit diesen acht Skigymnastikübungen beugen Sie Verletzungen vor und kommen schnell in Form für die Ski-Saison.

Zu den Übungen
Füße schauen unter der Bettdecke hervor
Besser Aufstehen – Mit diesen Tipps starten Sie fit in den Tag

Sie kommen morgens nur mit Mühe aus dem Bett? Sie wären gerne morgens fitter und wollen direkt durchstarten? Dann kommen unsere top fünf Tipps für einen besseren Start in den Tag gerade richtig.

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Junge Frau im Fitnessstudio
10 Fitness-Mythen – aufgedeckt!

Muss ich mich vor jedem Training ausgiebig dehnen? Bekomme ich vom Joggen Hängebrüste? Und ist Laufen auf Asphalt wirklich schädlich für die Gelenke? Wir verraten Ihnen, was an diesen und anderen Fitness-Mythen dran ist.

Zu den Fitness-Mythen
Laura Dahlmeier: Meine Motivationstipps

Warum können wir unseren inneren Schweinehund oft nicht überwinden, obwohl wir doch wissen, dass uns Sport guttut? Wir haben mit Rekord-Biathlonweltmeisterin und AOK-Bewegungsbotschafterin Laura Dahlmeier über das Thema gesprochen und dabei erfahren, mit welchen Tricks sie sich motiviert.

Motivationstipps von Laura Dahlmeier
Trendsportarten

Der Sommer ist ideal geeignet, um mal was Neues auszuprobieren. Wir stellen sieben Trend- und Funsportarten vor, die allemal einen Versuch wert sind. Ob Sie’s actionreich, wie beim Mud Race mögen oder ruhiger wie beim Stand Up Paddling – Hauptsache Spaß!

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