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Endlich gut schlafen – mit dem Schlaftraining der AOK Bayern

Schlafstörungen, Schlaflosigkeit, Probleme beim Einschlafen: Geht es um unseren Schlaf, reagieren wir sensibel, wenn die Nachtruhe nicht so verläuft wie gewünscht. Die AOK Bayern unterstützt Sie dabei einen gesunden Schlaf zu finden. Denn AOK-Versicherte haben aktuell die Möglichkeit kostenlos an einem Schlaftraining teilzunehmen.

Ein gesunder Schlaf ist wichtig

Regelmäßiger, tiefer, erholsamer Schlaf ist wichtig für Körper und Geist – und das kann man lernen. Deshalb bietet die AOK Bayern ein Schlaftraining für ihre Versicherten an, die unter einer reduzierten Qualität, Dauer oder Erholsamkeit des Schlafes leiden. Dafür arbeitet die AOK Bayern mit dem Ärztenetz „Unternehmung Gesundheit Franken (UGeF)“ zusammen, durchgeführt wird das Schlaftraining von der magisan GmbH.

So läuft das Schlaftraining ab

Das Schlaftraining dauert insgesamt vier Monate. Während dieser Zeit werden Sie von einem Coach begleitet. Mithilfe eines Schlaftrackers wird Ihr Schlafverhalten gemessen. Ihr Coach analysiert Ihre Daten und ermittelt für Sie eine optimale Schlafstrategie. Eine Audio-Stimulationstherapie unterstützt Sie zusätzlich bei einem tiefen und erholsamen Schlaf. Damit sollen Sie langfristig zu einem gesunden Schlafzyklus finden.

Mitmachen: Exklusiv für AOK-Versicherte

Das Schlaftraining richtet sich exklusiv an Versicherte der AOK Bayern, die an ihrer Schlafstörung arbeiten möchten. Die Kosten dafür übernimmt die AOK Bayern, wenn Sie am AOK-Gesundheitsnetz Unternehmung Gesundheit Franken (UGeF – Stadt und Landkreis Forchheim) teilnehmen.

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