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Rückbildungskurse

Nach der Geburt bringen Sie Ihren Körper mit Rückbildungsgymnastik wieder in Form. Die Übungen festigen Bauchmuskulatur und Beckenboden. Die AOK trägt die Kosten für den Kurs.

Rückbildungsgymnastik nach der Geburt

Schon ab dem dritten Tag nach der Entbindung können Sie mit leichter Rückbildungsgymnastik beginnen. In der Regel kann Ihnen Ihre Hebamme Übungen zeigen, die Sie – wenn möglich – täglich zu Hause durchführen können.

Sechs bis acht Wochen nach der Geburt ist es sinnvoll, zusätzlich einen Kurs zur Rückbildungsgymnastik zu besuchen. Dort üben Sie zusammen mit anderen Müttern unter professioneller Anleitung.

Rückbildungskurs: Das zahlt die AOK

Die AOK übernimmt die Kosten des Kurses für bis zu zehn Stunden. Voraussetzungen dafür sind:


  • Bei der Kursleitung handelt es sich um eine von der Krankenkasse anerkannte Hebamme oder einen anderen anerkannten Anbieter.
  • Sie schließen den Kurs bis zum Ende des neunten Monats nach der Geburt ab. 


Die Abrechnung erfolgt über Ihre Versichertenkarte der AOK. 

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