Anti-Stress-Workshops mit Achtsamkeits-Coach Angela Homfeldt
Jetzt anmelden: Im neuen Angebot der AOK Rheinland/Hamburg lernen Sie Stressbewältigungs-Strategien kennen und erfahren, wie Sie sich gegen Stress entscheiden können.
Stress kann uns überrollen und unsere Lebensqualität beeinträchtigen. Die gute Nachricht ist: Stress ist eine Entscheidung; wir selbst können etwas daran ändern. Der kostenfreie AOK-Anti-Stress-Workshop mit Achtsamkeits-Expertin Angela Homfeldt unterstützt Sie dabei.
In kleiner, entspannter Runde erklärt Angela Homfeldt, wie Achtsamkeit hilft, im Alltag Stress abzubauen. Teilnehmende lernen etwas über ihre persönlichen Stressauslöser und -symptome und wie sie den Stress nicht mehr so nah an sich heranlassen. Die Grundlage dafür ist Selbstreflexion im Hinblick auf die eigenen Stressmuster und eine Reihe von Achtsamkeitsübungen, die Sie an diesem Abend kennenlernen. Der Workshop endet mit einer Tiefenentspannungsübung (gerne warme Socken, eine Decke und, wenn vorhanden, eine Matte zum Liegen mitbringen) und vielen guten Gedanken für einen Alltag ohne Stress.
Der Anti-Stress-Workshop wird ab November bis Mitte Dezember in zehn AOK-Städten von jeweils 18 bis 20 Uhr angeboten. Die Termine:
09. November 2023: Solingen
AOK-Haus Solingen, Clemens-Galerien, Mühlenplatz 1, 42651 Solingen
14. November 2023: Köln - ausgebucht
AOK-Haus Quadra, Lina-Bommer-Weg 9, 51149 Köln
16. November 2023: Bonn
AOK-Haus Bonn, Heisterbacherhofstr. 4, 53111 Bonn
24. November 2023: Düren
AOK-Haus Düren, Aachener Str. 30, 52349 Düren
27. November 2023: Gummersbach
AOK-Haus Gummersbach, Moltkestr. 18, 51643 Gummersbach
28. November 2023: Oberhausen
AOK-Haus Oberhausen, Paul-Reusch-Straße 45, 46045 Oberhausen
30. November 2023: Mönchengladbach - ausgebucht
AOK-Haus Mönchengladbach, Steinmetzstraße 57-61, 41061 Mönchengladbach
01.Dezember 2023: Düsseldorf - ausgebucht
Regionaldirektion Düsseldorf, Kasernenstr. 61, 40213 Düsseldorf
05. Dezember 2023: Hamburg
AOK-Haus Hamburg, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg
07. Dezember 2023: Wuppertal
AOK-Haus Wuppertal, Bundesallee 265/267, 42103 Wuppertal
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