Baden-Württemberg, lass uns über Gesundheit reden
Damit auch Du lange gesund bleibst, haben wir auf dieser Website viele Gesundheitsangebote und Infos der AOK Baden-Württemberg für Dich gesammelt. Such Dir einfach die für Dich passenden Angebote heraus. Bleib gesund, wir sind für Dich da.
Wie entspanne ich wie ein Profi – Sonderfolge mit Dr. Jan Mayer (Geschäftsführer TSG 1899 Hoffenheim)
Stress gehört zum Leben dazu, denn im Alltag ist er nur schwer vermeidbar. Umso wichtiger ist es, Strategien zu kennen, mit ihm umzugehen. Im Profifußball, in dem Akteure häufig hohen Belastungen ausgesetzt sind, gehört Stressbewältigung zur täglichen Arbeit. Prof. Dr. Jan Mayer, Sportpsychologe und Geschäftsführer des Bundesligisten TSG 1899 Hoffenheim, verrät Techniken und Tipps, die auch Nicht-Profisportlern helfen können, besser mit Stress umgehen zu lernen.
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Gesundheitsangebote der AOK
Jährliche Zahnvorsorge
Die Zähne sind unser natürlichster Schmuck. Mit der richtigen Pflege und einer guten Vorsorge bleibt das auch lange so. Egal ob Tipps zur Zahnpflege, Behandlung, Zahnersatz oder Kieferorthopädie: Wir helfen Dir dabei, Dein schönes Lächeln zu behalten. Informier Dich jetzt.
Regelmäßige Check-ups: ein gutes Gefühl
Wir Menschen in Baden-Württemberg haben die höchste Lebenserwartung in Deutschland. Damit auch Du möglichst gesund alterst, solltest Du regelmäßig zu unseren kostenlosen Check-up-Untersuchungen gehen. Hier wird Deine Gesundheit gründlich auf Herz und Nieren geprüft. Informier Dich jetzt.
Booster-Impfung
Für alle Personen ab 18 Jahren, deren Grundimpfung mehr als 6 Monate zurückliegt, empfiehlt die STIKO eine Booster-Impfung. Die Impfauffrischung mit einem mRNA-Impfstoff ist wichtig, um den eigenen Impfschutz aufrecht zu erhalten und Infektionswellen abzuschwächen. Also: Sei dabei und schütz Dich selbst und deine Mitmenschen! Informier Dich jetzt.
Online-Coach Homeoffice
Das Arbeiten im Homeoffice hat uns viele neue Freiheiten geschenkt – und Herausforderungen beschert. Gesundes Arbeiten kann da schwerfallen, angefangen beim richtigen Arbeitsplatz bis hin zur Work-Life-Balance. Hier erfährst Du, wie Du das Beste aus Deinem Homeoffice machst. Informier Dich jetzt.
Achtsam mit der AOK
Online-Vortrag: Bin ich schön?!
In diesem liveonline-Vortrag geht es nicht ums nächste Schönheitsideal. Es geht um praktische Übungen, die uns zu einem neuen, besseren Körpergefühl verhelfen. Wir lernen, sensibel gegenüber unserem eigenen Hungergefühl zu werden, um so Stress- und Frustessen zu vermeiden und Essen wieder ohne schlechtes Gewissen zu genießen. Melde Dich jetzt an.
Lebe Balance: Der Podcast
Bringt uns der Alltag an die Grenzen, können kleine Achtsamkeitsübungen dabei helfen, wieder durchzuatmen. In 33 Folgen lernst Du in diesem Podcast viele verschiedene Techniken kennen, die mehr Achtsamkeit in Dein Leben bringen. Jede Übung ist so angelegt, dass sie nur fünf bis zehn Minuten dauert. Hör jetzt rein.
Stress im Griff
Nach diesem mehrwöchigen Online-Programm nimmst Du die nächsten Herausforderungen gelassener. Du lernst, was Stress ist, was ihn auslöst, wie du besser mit ihm umgehst und mit welchen Methoden er sich vermeiden lässt. Melde Dich jetzt an.
Geschichten aus der Gesundnah-Community
Krebsvorbeugung: So kannst Du jeden Tag Dein Krebsrisiko senken
Ein gesunder Lebensstil kann das Krebsrisiko senken. Das muss nicht gleich heißen, dass Du Dein Leben komplett umkrempeln und auf vieles verzichtet musst. Manchmal sind es auch die kleinen Dinge, die einen gesunden Lebensstil fördern. Welche das sind, liest Du hier.
Was deine Blutwerte über deine Gesundheit aussagen
Schon wenige Milliliter Deines Blutes reichen aus, um ein umfassendes Bild Deiner Gesundheit zu zeichnen. Wenn Du immer mal wissen wolltest, was Deine Blutwerte über Dich aussagen, solltest Du hier weiterlesen.
Vitamin-D-Mangel: Was tun in der dunklen Jahreszeit?
In der Regel versorgt die Sonne unseren Körper mit ausreichend Vitamin D. Doch Sonnenschein kann in der dunklen Jahreszeit zur Mangelware werden. Wie Du auch ohne Nahrungsergänzungsmittel genug Vitamin D aufnehmen kannst, erfährst Du hier.
Spazieren gehen in Baden-Württemberg
Das schöne Baden-Württemberg hat viel zu bieten, was es zu Fuß zu erkunden gilt – ob steile Wanderwege oder gediegene Rheinpromenaden. Bei GESUNDNAH findest du spannende und abwechslungsreiche Tipps für einen kleinen Ausflug in deiner Nähe – begleite uns nach Ulm, Tübingen und Heidelberg oder komm‘ mit uns auf Wanderschaft in den Schwarzwald, die Schwäbische Alb und ins Heilbronner Land.
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