Guter Start in den Tag

Um den Kreislauf in Schwung zu bringen und die Beweglichkeit zu fördern, müssen Sie keinen großen Aufwand betreiben. Dafür können Sie gleich am Morgen etwas tun,  noch im Bett. Probieren Sie einfach mal die folgenden Übungen aus.

Die Gymnastik soll Ihnen helfen, fit in den Tag zu starten. Sie sollten jede Drehung und Dehnung so ausführen, wie es Ihnen beschwerdefrei möglich ist.