Guter Start in den Tag
Wach und beweglich durch Bettgymnastik
Um den Kreislauf in Schwung zu bringen und die Beweglichkeit zu fördern, müssen Sie keinen großen Aufwand betreiben. Dafür können Sie gleich am Morgen etwas tun, noch im Bett. Probieren Sie einfach mal die folgenden Übungen aus.
Die Gymnastik soll Ihnen helfen, fit in den Tag zu starten. Sie sollten jede Drehung und Dehnung so ausführen, wie es Ihnen beschwerdefrei möglich ist.
Achtung: Sollten Sie gesundheitliche Probleme haben, die Ihre Beweglichkeit einschränken, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie die Übungen machen.