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Stärken Sie Ihren Rücken!

Einfach, aber effektiv: Wir zeigen Ihnen hilfreiche Übungen für Ihren Rücken. So stärken Sie die Schultern, den Nacken, den mittleren und unteren Rücken. Nur wenige Minuten pro Tag genügen.

Übungen für den mittleren und unteren Rücken

Rückenübungen
Anschauliche Übungen für den mittleren und unteren Rücken finden Sie in unserer Mediathek.

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Übungen für Schultern und Nacken

Kleine, effektive Übungen, wie Sie Schulter- und Nackenschmerzen vorbeugen können sehen Sie in unserer Mediathek.

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