Kein Ort gewählt
Keine AOK gewählt

Rückenprogramm

Mit „RückenAktiv“ bietet Ihnen die AOK ein individuelles Trainingsprogramm, mit dem Sie Ihre Gesundheit und Fitness verbessern und so Rückenschmerzen vorbeugen können.

Für mehr Bewegung und einen gesunden Rücken

Verspannungen oder auch einseitige Belastung können Rückenschmerzen auslösen. Bewegung macht den Rücken meist wieder fit und leistungsfähig. Über 15 Wochen erfahren Sie als Teilnehmer des AOK-Online-Programms für den gesunden Rücken „RückenAktiv“, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen, und erhalten ein individuell maßgeschneidertes Rückentraining. Dazu gibt es wissenschaftlich fundierte Informationen zur Rückengesundheit sowie Übungsanleitungen und Trainingstipps. Das Programm ist wissenschaftlich anerkannt und wird von Experten unterstützt. Sie können es zu Hause, am Computer und mobil nutzen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

AOK-Online-Programm „RückenAktiv"

Weitere Leistungen der AOK

Rat und Hilfe mit dem ADHS-Elterntrainer: dem wissenschaftlich fundierten Online-Training.
Mehr erfahren
Die AOK unterstützt viele Gesundheitskurse. Für Ernährung, Bewegung, Nichtrauchen und Entspannung.
Mehr erfahren
AOK-Versicherte trainieren in ausgewählten Fitnessstudios zu vergünstigten Konditionen.
Mehr erfahren

Das könnte Sie auch interessieren

Es ist ganz leicht, den Rücken im Alltag zu entlasten – so geht´s!
Mehr erfahren
Erfahren Sie die wahren Gründe für Rückenschmerzen.
Mehr erfahren
Videos: So stärken Sie Ihren Rücken!
Mehr erfahren
Bitte wählen Sie eine AOK oder geben Sie eine Postleitzahl ein.
Meine AOK vor Ort

Persönlich und nah mit unseren Geschäftsstellen

Meinen Ansprechpartner finden

24 Stunden täglich und kostenfrei

Weitere Kontaktangebote
Arztterminservice
Zweitmeinungsservice