Online-Seminar

Achtsame Selbstfürsorge – Resilienztraining und Stressmanagement

Beschreibung

Zen-Yoga praktizierende Frau mittleren Alters, die mit erhobenen Armen unter sommerblauen Himmel meditiert.

Sie erhalten neben Hintergrundinformationen zum Resilienztraining und praktischen Impulsen aus der Achtsamkeitspraxis Raum und Zeit für gemeinsame Reflexion und Stärkung. Gönnen Sie sich (gemeinsam mit uns) eine kleine Auszeit, um sich Ihrer Ressourcen wieder bewusst zu werden und neue Perspektiven zu gewinnen.

Hinweise zur Teilnahme an Online-Seminaren

Informationen zum Seminar

freie Plätze
Termin: 04.11.2020 10:30 bis 12 Uhr
Beschreibung:

Dieses Online-Seminar richtet sich an alle, die lernen möchten, mit den Herausforderungen des (Arbeits-)Lebens besser umzugehen. Erfahren Sie, wie Sie mit Resilienztraining und Achtsamkeitspraxis den Kopf frei bekommen und mehr Zeit für sich und Ihre Bedürfnisse schaffen können.

Inhalt:

  • Ursachen und Folgen von Stress im Arbeitskontext
  • Das Einmaleins der psychischen Widerstandskraft (Resilienz)
  • Praktischer Achtsamkeitsübungen mit dem Ziel, Gelassenheit zu stärken
  • Gemeinsame Reflexion
Rubrik: Achtsame Selbstfürsorge

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