Online-Seminar am 4.11.2020 um 10:30 Uhr

Mit Acht­sam­keit und Re­si­li­enz meis­tern Sie auch die stres­si­gen Mo­men­te im Be­rufs­all­tag. Mel­den Sie sich jetzt zu un­se­rem On­line-Se­mi­nar an.

Beschreibung Online-Seminar

Gönnen Sie sich (gemeinsam mit uns) eine kleine Auszeit! Der ideale Mix aus Entspannung und persönlicher Wei­ter­ent­wick­lung. Achtsamkeit ist ein wirkungsvolles mentales Training, das einen inneren Umgang mit schwierigen Situationen ermöglicht. Es hilft dabei, Konzentration und Leistungsfähigkeit zu steigern, Abstand zu nehmen und abzuschalten, und im Moment zu sein.

Inhalt:

  • Ursachen und Folgen von Stress im Arbeitskontext
  • Das Einmaleins der psychischen Widerstandskraft (Resilienz)
  • Praktischer Achtsamkeitsübungen mit dem Ziel, Gelassenheit zu stärken
  • Gemeinsame Reflexion
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