AOK-Programme: Digitale Angebote für die Gesundheit

Gesünder leben und arbeiten, mit Stress und Krisensituationen besser umgehen – mit kleinen Schritten lassen sich oft große Veränderungen erreichen. Digitale Angebote wie Online-Trainings und Online-Coachings bieten dabei eine gute Hilfestellung, weil sie sofort zur Verfügung stehen und unkompliziert genutzt werden können. Wie Arbeitgeber, Führungskräfte und Beschäftigte gerade in Krisenzeiten wie der Corona-Krise davon profitieren können, zeigen die vielseitigen Angebote der AOK.

38 Prozent der Erwachsenen haben sich während der Corona-Krise in Deutschland weniger bewegt als sonst, 19 Prozent legten auch an Gewicht zu, wie eine YouGov-Umfrage im Auftrag der Deutschen Presse-Agentur ergab. Doch auch, wenn vielerorts noch im Homeoffice gearbeitet wird und Mindestabstände gemeinsame Aktivitäten erschweren, kann jeder etwas für seine Gesundheit tun. Digital angeleitete Übungen für den Rücken zum Beispiel regen den Kreislauf an und sind notwendige Entlastung für alle Dauersitzenden. Arbeitgeber können ihre Beschäftigten per E-Mail oder im Intranet auf diese Sportprogramme der AOK aufmerksam machen.

Die Schritt4fit Challenge

Aufgrund der aktuellen Coronasituation arbeiten viele Beschäftigte derzeit noch im Homeoffice. Der Weg zur Arbeit, die vielen Distanzen, die im Büro zurückgelegt werden, wie beispielsweise der Weg zum Meetingraum, zum Kopierer, zur Kantine oder um Kaffee zu holen, fallen in diesem Fall weg. Hinzu kommen der veränderte und ungewohnte Arbeitsplatz im Homeoffice und der fehlende persönliche Austausch zu Kolleginnen und Kollegen.

Auch im Büro unterstützt Sie der Wettbewerb mit hilfreichen Tipps, Ihren Alltag mit mehr Bewegung zu gestalten.

Ausreichend Bewegung und dazu zählt zu einem sehr großen Teil das Gehen, verbessert das Wohlbefinden, baut Stress ab, stärkt das Immunsystem und wirkt Übergewicht und Rückenschmerzen entgegen.

Lassen Sie sich vom Wettkampfgedanken motivieren. Fordern Sie sich und andere Teams heraus und sammeln Sie gemeinsam mit Ihrem Team Schritte.

Viele Menschen rauchen trotz ihres Wissens um die gesundheitlichen Gefahren. Daran haben auch die deutlichen Hinweise auf den Tabakverpackungen nichts geändert. Arbeitgeber haben zum einen die Aufgabe, die Nichtraucher am Arbeitsplatz zu schützen und können zum anderen Angebote zur Nikotinentwöhnung unterstützen.

Ob in der Büroküche oder im Homeoffice: Süße, fettige und salzige Verlockungen sind allgegenwärtig. Online finden Beschäftigte Anregungen und Unterstützung, täglich eine frische und gesunde Mahlzeit auf den Tisch zu bringen.

Nicht jeder Beschäftigte kommt mit den neuen Herausforderungen durch die Pandemie gut zurecht. Der fehlende Kontakt zu Kollegen, die Nebenbei-Betreuung der Kinder im Homeoffice, Sorgen um den Job drücken bei vielen Menschen aufs Gemüt. Wenn Sie solche Probleme im Gespräch mit Ihren Mitarbeitern heraushören, können einfache Entspannungsübungen und diese Online-Programme der AOK sehr hilfreich sein:

In Zeiten wie der Corona-Pandemie ist eine mitarbeiterorientierte, gesundheitsgerechte Führung besonders wichtig. Vorgesetzte müssen nah am Mitarbeiter bleiben, auch auf Distanz, müssen das Team zusammenhalten, die Einzelnen unterstützen und motivieren, gegebenenfalls sogar Konflikte auf Distanz lösen. Das Online-Programm „Gesund führen“ der AOK bietet Führungskräften dabei konkrete Hilfen für den Alltag.

Für die Frage „Wie geht es Ihren Beschäftigten derzeit gesundheitlich?" spielen die Arbeitsumgebung und -bedingungen, die Arbeitsorganisation, das Führungsverhalten und das Betriebsklima eine große Rolle. Es gibt verschiedene Instrumente und Methoden, um den Status quo zu ermitteln. Die AOK berät Sie bei der Entscheidung, welche für Sie am besten geeignet sind. Die Analysen können einzeln oder in verschiedenen Kombinationen durchgeführt werden.

Datenschutzhinweis: 
Auf unserer Webseite sind der „Unternehmenscheck-gesunde Pflege“ und  „Unternehmenscheck-Gesundheit“ mit mehreren Fragekatalogen eingebettet. Diese Inhalte befinden sich auf Ressourcen der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin. Nähere Informationen zur Erhebung und Nutzung von Daten durch diesen Betreiber.

Die AOK PLUS unterstützt kleine und mittlere Betriebe bei der Durchführung partizipativer Workshops. Zentrale Idee der Workshops ist, die Beteiligten mit ihrem Wissen aktiv in Prozesse einzubinden, wenn neue Ideen gesucht werden oder Veränderungen anstehen. Aufbauend auf ihrem vorhandenen Wissen erarbeiten die Mitarbeiter gemeinsame Lösungen. Hierzu wird eine moderierte Gruppenarbeit durchgeführt, für die entweder extern ein Moderator hinzugezogen werden kann, oder die Rolle des Moderators von einem Mitarbeiter des Unternehmens übernommen wird.

Die Workshopmethode ist für eine zeitweilige partizipative Kleingruppenarbeit im Unternehmen geeignet. Methodisch wechselt sich moderierte Gruppenarbeit mit zwischenzeitlichen Einzelaufträgen ab, wobei das Vorgehen abhängig vom Bedarf gestaltet wird.