Körperliche und mentale Fitness in der Corona-Krise

Auch in der aktuellen Zeit von Corona sind Bewegung, Entspannung und eine gesunde Ernährung besonders wichtig, um das Immunsystem zu erhalten und körperlich fit zu bleiben.

Onlinekurse

Die AOK Nordost hat ihre Präventionsangebote umgestellt und bietet ein vielfältiges Online-Pro­gramm für zu Hause an. Dabei stehen allen AOK-Versicherten fünf zertifizierte Prä­ven­ti­ons­kur­se zur Verfügung:

  • Rücken-Coaching
  • Vitalität und Ernährung
  • Erfolgreich Abnehmen
  • Yoga für Einsteiger sowie
  • Diabetesprävention

Die Onlinekurse und weitere Angebote finden Sie unter www.cyberpraevention.de/aok-nordost.

Weitere Angebote im Online-Fitnessstudio

Zusätzlich werden über 500 weitere Online-Angebote von Pilates, über Rückenfit, Streching, Dance, Jumping, Total Body Workout, Cycling, Crossing bis hin zu Rudern im Online-Fitnessstudio freigeschaltet. Vor dem heimischen Bildschirm kann somit sogar die Familie gemeinsam sportlich aktiv werden. Der Online-Fitnessclub steht allen AOK-Versicherten bis zum 31. Dezember 2020 kostenfrei zur Verfügung.

So einfach geht‘s:

Den Code „aoknohome“ auf der Webseite www.cyberfitness.de/gutschein eingeben, re­gis­trie­ren, loslegen!

Liveonline-Angebote

Aber auch die etablierten Liveonline-Angebote der AOK Nordost finden weiterhin statt. Die Teil­neh­mer stehen über Mikrofon und Kopfhörer zu festen Kurszeiten im Audio-Livekontakt. Der Kursleiter ist per Webcam oder Standbild zu sehen. Voraussetzung ist ein PC mit Internetzugang sowie ein PC-Headset. Im Angebot sind Kurse wie „Mit Köpfchen zum Wunschgewicht“ oder „Achtsamkeit und Balance“, aber auch Entspannungs-und Ernährungsvorträge.

Infos dazu gibt es unter www.liveonlinecoaching.com.

Stand

Erstellt am: 13.05.2020

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