Ergonomie am Arbeitsplatz
25.05.2020 | Videoreihe

Ergonomie am Arbeitsplatz

Wer kennt es nicht? Nach geraumer Zeit am Schreibtisch lässt die Konzentration nach, Nacken- und Schulterverspannungen treten auf oder der untere Rücken macht sich schmerzhaft bemerkbar. Ergebnis des Innovationsprojekts „Gesundheit in der Arbeitswelt 4.0“ der AOK Niedersachsen ist: Trotz aller digitaler Hilfsmittel im Arbeitsalltag sind sowohl ergonomische Aspekte als auch Umgebungsfaktoren nach wie vor relevante Aspekte für eine gesunde Arbeitsgestaltung.

Ergonomisches Verhalten am Arbeitsplatz

Für eine gesunde und ergonomische Einrichtung des Arbeitsplatzes, sei es im Büro oder im Homeoffice, ist nicht nur auf die korrekte Einstellung von Stuhl und Tisch zu achten. Ebenso spielen die geeignete Anordnung dieser im Raum sowie die ergonomische Nutzung von Arbeitsmitteln eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden. Wer zudem der Empfehlung eines dynamischen Bewegungsverhaltens nachkommt, übernimmt Eigenverantwortung für die Gesundheit und beugt arbeitsbedingten Muskel-Skelett-Beschwerden vor. Hierzu zählen unter anderem Kopf-, Nacken- und Schulterverspannungen sowie Rückenbeschwerden im Bereich der Brust- und Lendenwirbelsäule. Zur Prävention dieser Muskel-Skelett-Beschwerden ist die individuelle ergonomische Einstellung des Arbeitsplatzes und das gesundheitsförderliche Verhalten im Arbeitsalltag entscheidend.

Videoreihe „Ergonomie am Arbeitsplatz: Mein Schreibtisch”

Die Videoreihe „Ergonomie am Arbeitsplatz: Mein Schreibtisch“ der AOK Niedersachsen bietet die Möglichkeit, den eigenen Arbeitsplatz Schritt für Schritt ergonomisch einzustellen. Bewegungsübungen zur Dehnung, Mobilisation und Kräftigung bieten dynamische Unterstützung für einen gesunden Arbeitsalltag.

Kapitel 1: Warum Ergonomie am Arbeitsplatz so wichtig ist
Kapitel 2: Anordnung des Arbeitsplatzes im Raum und Umgang mit Umgebungsfaktoren
Kapitel 3: Ergonomische Einstellung von Stuhl und Tisch
Kapitel 4: Anordnung und Einstellung der Arbeitsgeräte am Schreibtisch
Kapitel 5: Arbeiten an einem Steh-Sitz-Arbeitsplatz. Was verändert sich? Wie verwende ich ihn?
Kapitel 6: Ausgleichsübungen zur Förderung der Beweglichkeit im Schulter-Nackenbereich
Kapitel 7: Ausgleichsübungen zur Dehnung
Kapitel 8: Ausgleichsübungen zur Entspannung ihrer Hände und Augen
Kapitel 9: Ausgleichsübungen zur Stärkung der Muskulatur

Innovationsprojekt „Gesundheit in der Arbeitswelt 4.0"

Das Innovationsprojekt „Gesundheit in der Arbeitswelt 4.0“ der AOK Niedersachsen untersucht, wie die Arbeitswelt 4.0 auf die Gesundheit von Beschäftigten wirkt. Ziel ist, darauf aufbauend, ein zukunftsfähiges Betriebliches Gesundheitsmanagement zu konzipieren. Beteiligt sind 21 niedersächsische Unternehmen unterschiedlicher Branchen und Größen. Auf Basis der gewonnenen Erkenntnisse werden neue und zukunftsträchtige Angebote im Betrieblichen Gesundheitsmanagement entwickelt.

Projekt4.0
Gesundheit in der Arbeitswelt 4.0
Gesundheit n der Arbeitswelt 4.0

Als Vorreiterin engagiert sich die AOK Nie­der­sach­sen bei der Weiterentwicklung des Betrieblichen Gesundheitsmanagements – die gesellschaftlichen Megatrends der Globalisierung und Digitalisierung stehen dabei im Fokus.

Stand

Erstellt am: 25.05.2020

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