Gesund im Homeoffice
Auf die Arbeit im Homeoffice muss man sich mental und auch körperlich einstellen. Worauf kommt es bei der Einrichtung eines ergonomischen Homeoffice-Arbeitsplatzes an? Wie kann man seine Stresstoleranz im Homeoffice aktiv verbessern? Das Online-Seminar gibt Antworten.
Beschreibung Online-Seminar
Im Homeoffice sind meist die ergonomischen Arbeitsbedingungen nicht so optimal wie im Unternehmen. Für viele Menschen, die an Bildschirmarbeitsplätzen arbeiten, kann das auf Dauer zu Rückenschmerzen und Verspannungen führen.
In diesem Online-Seminar erhalten Sie wichtige Hinweise, worauf Sie bei der Einrichtung Ihres Arbeitsplatzes im Homeoffice achten sollten, damit Sie weiterhin körperlich gesund bleiben. Aber auch die psychische Gesundheit ist wichtig. Das Online-Seminar gibt wichtige Hinweise, mit welchen Verhaltensweisen Sie gerade im Homeoffice Ihre Regeneration, Entspannungsfähigkeit und Stresstoleranz aktiv verbessern können.
Folgende Inhalte werden behandelt:
- Ergonomische Einrichtung eines Büroarbeitsplatzes
- Möglichkeiten der Anpassung des Arbeitsplatzes im Homeoffice
- Variationen für einen „aktiven“ Arbeitsplatz
- „Hygiene“ & Umgebungsfaktoren im Homeoffice
- Bewegungstipps & Übungen während der Heimarbeit
- Vermittlung eines Grundverständnisses von Stress
- Erlernen von Strategien zur Vermeidung von erhöhtem Stresserleben
- Strukturen im Homeoffice zur Stressreduzierung
Das Online-Seminar beinhaltet zwei Module à circa 60 Minuten:
- Modul 1: Ergonomische Rahmenbedingen im Homeoffice
- Modul 2: Kein Stress! Gut organisiert im Homeoffice
