Azubi – Gesund im Homeoffice

Im­mer häu­fi­ger ar­bei­ten auch Aus­zu­bil­den­de von zu Hau­se aus. Wie sie da­bei auf ih­re Ge­sund­heit ach­ten und was bei der Ein­rich­tung ei­nes Bild­schirm­ar­beits­plat­zes im Home­of­fice er­go­no­misch zu be­ach­ten ist, er­fah­ren sie in die­sem On­line-Se­mi­nar.

Beschreibung Online-Seminar

Im Homeoffice allein zu arbeiten ist etwas anderes als zusammen mit den Kollegen im Un­ter­neh­men. Man sollte sich aber nicht nur mental auf die neue Arbeitsweise im Homeoffice einstellen, sondern auch auf seine körperliche Gesundheit achten.

Wie kann man sich den Arbeitsplatz zu Hause so ergonomisch wie möglich einrichten? Stimmen die Lichtverhältnisse? Wie kann man die Pausen gut organisieren und seine Arbeit gesund struk­­tu­­rie­­ren? Kann man in den Pausen für ausreichend Bewegung sorgen? Was hilft gegen Rü­cken­be­schwer­den und Verspannungen?

Folgende Inhalte werden behandelt:

  • Ergonomische Einrichtung eines Büroarbeitsplatzes
  • Möglichkeiten der Anpassung des Arbeitsplatzes im Homeoffice
  • Variationen für einen „aktiven“ Arbeitsplatz
  • „Hygiene“ & Umgebungsfaktoren im Homeoffice
  • Anleitung zur Bewältigung von Schmerz und Beschwerden im Bereich des Muskel‑ und Skelett-Systems
  • Anleitung zur Vermeidung längerer Sitzzeiten bei der Heimarbeit
  • Bewegungstipps & Übungen während der Heimarbeit

Das Online-Seminar beinhaltet zwei Module à 60 Minuten:

  • Modul 1: Ergonomische Rahmenbedingen im Homeoffice
  • Modul 2: Kein Stress! Gut organisiert im Homeoffice

Termine

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ThemaModulTermin 
Azubi – Gesund im HomeofficeModul 110.8.2020, 13 UhrAnmeldung
 Modul 213.8.2020, 13 Uhr 
Azubi – Gesund im HomeofficeModul 128.8.2020, 10 UhrAnmeldung
 Modul 24.9.2020, 10 Uhr 
Azubi – Gesund im HomeofficeModul 12.9.2020, 15:30 UhrAnmeldung
 Modul 29.9.2020, 15:30 Uhr 
Azubi – Gesund im HomeofficeModul 110.9.2020, 10 UhrAnmeldung
 Modul 217.9.2020, 10 Uhr 
Azubi – Gesund im HomeofficeModul 121.9.2020, 13 UhrAnmeldung
 Modul 224.9.2020, 13 Uhr 
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