#Entspannung

vor 3 Wochen

Eine Frau sitzt in der Universität und ist gestresst.
#Stress

Eustress und Distress: Psychische Belastung hat verschiedene Gesichter

Stress kann beflügeln oder lähmen. Hier erfährst du, wie du positiven Stress (Eustress) nutzt und negativen Stress (Distress) aus deinem Leben verbannst.

vor 4 Wochen

#Entspannung

Kostenübernahme Kloster Erschöpfung Schlaflosigkeit

#Entspannung

Kostenübernahme Kloster Erschöpfung Schlaflosigkeit

vor 2 Monaten

Ein Paar geht mit seinem Kind an den Händen einen Parkweg entlang und genießt dabei Momente der Achtsamkeit.
#Stress

Achtsamkeit: Bewusst leben im Hier und Jetzt

Achtsamkeit: Wir stellen dir Achtsamkeitsübungen vor, die dein Bewusstsein trainieren, Stress abbauen und dir zu mehr Entspannung verhelfen können.

Junge Frau macht Entspannungsübungen, da sie unter chronischen Schmerzen leidet.
#Schmerz

Entspannungstechniken bei chronischen Leiden: Mit Autogenem Training und Co. gegen den Schmerz

vor 3 Monaten

Eine Frau hört über Kopfhörer Musik und tanzt dazu im Freien.
#Musik

Die heilsame Wirkung von Musik

Musik hören kann heilsam sein. Wir erklären, welche Wirkung Musik auf Körper und Geist hat und wie eine Musiktherapie funktioniert.

vor 4 Monaten

#Psyche

Wie und kann ich lernen das zustehen und ruhiger zu werden?

#Psyche

Wie und kann ich lernen das zustehen und ruhiger zu werden?

vor 5 Monaten

Eine Frau hält Lavendel im Arm und riecht daran
#Entspannung

Lavendel: die beruhigende Blüte für Körper und Seele

Lavendel: Die Wirkung von Lavendel ist für das Gemüt ebenso positiv wie vielseitig. Erfahre hier, was die Arzneipflanze 2020 alles kann.

vor 9 Monaten

Ein Mann macht eine Gehmeditation beim Wandern in den Bergen zwischen Krokussen.
#Achtsamkeit

Gehmeditation: Den Frühling in Baden-Württemberg achtsam begrüßen

Achtsamkeit lernen beim Gehen? Das funktioniert! Eine Anleitung zur Gehmeditation und Impulse für einen entspannten Alltag findest du hier.

vor 1 Jahr

#Psychische Gesundheit

Wege zu mehr Gelassenheit – trotz Weihnachtsstress in Corona-Zeiten

Weihnachten in Corona-Zeiten ist anders als sonst. Wie du mit Achtsamkeit ruhiger und gelassener wirst – trotz Stress und Trubel an den Feiertagen.

#Gesundheit

Weiblicher Zyklus: So verändert sich die Periode mit dem Alter

#Corona

ASMR: Entspannung und besser einschlafen mit Geräuschen

Reife Frau meditiert und übt sich in Resilienz.
#Achtsamkeit

Was ist Resilienz? So kommst du mit innerer Stärke durch Lebenskrisen

Frau mit Schlafstörung wacht morgens sehr müde auf.
#Corona

Immer müde? Tipps gegen Schlafstörungen

Unsere Experten bei dir zu Hause
#Corona

Unsere Experten bei dir zu Hause – eine Aktion der AOK Baden-Württemberg

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