Fitness und Sport

Rehasport und Funktionstraining: Wir erklären, wie sich Menschen mit chronischen Erkrankungen dank gezielter Bewegung besser fühlen können.

Sitzen ist heutzutage für viele Kinder und Jugendliche ein Dauerzustand. Bewegtes Lernen kann dabei helfen, mehr Bewegung in den Schulalltag zu integrieren.

Aerial Yoga und Flying Pilates: Wir erklären dir die luftigen beiden Trendsportarten, bei denen Akrobatik und Entspannung aufeinandertreffen.

Das Herz profitiert von Bewegung. Wir geben Herzpatientinnen und -patienten hilfreiche Trainingstipps und verraten, welche Fehler zu vermeiden sind.

Padel-Tennis ist das perfekte Spiel für alle, die Tennis und Squash lieben. Wir erklären die Trendsportart und zeigen, wo du im Ländle Padel spielen kannst.

Trendsportart Calisthenics: Hier erfährst du, was dahintersteckt und wo du die besten Calisthenics-Parks in Baden-Württemberg findest.

Special Olympics in Berlin: Wir sprechen mit drei Athletinnen und Athleten über ihre Teilnahme am größten inklusiven Sport-Event der Welt.

Firmenlauf: Wie du dich ideal auf das Lauf-Event vorbereitest und was du beim Laufen beachten musst, erklärt AOK-Sportexpertin Kristina Kober.

Fahrradfahren: Wir nennen dir zehn Gründe, regelmäßig auf das Fahrrad zu steigen. Zudem zeigen wir dir, wo du im Ländle dein Rad wieder fit machen kannst.

Sportverletzungen: Ex-Profihandballer und AOK-Mitarbeiter Felix Lobedank spricht über typische Sportverletzungen und erklärt, wie sie sich vermeiden lassen.

Wie gefährlich ist Sport bei Erkältung? Wir erklären, was es zu beachten gilt, und wie du das Training nach Infekten langsam wieder aufbauen kannst.

Sporternährung: Wir verraten dir, welche Nährstoffe dein Körper vor, während und nach dem Sport benötigt und welche gesunden Snacks sie liefern.

Mit dem Trainingsprogramm „MultiPill-Exercise“ können chronisch Erkrankte mehr Sport in ihren Alltag integrieren.

Mehr Sport zu treiben ist ein beliebter Neujahrsvorsatz. Wie bleibe ich motiviert?

Bewegungsmangel ist schon für Kinder ungesund. Mit diesen Bewegungsideen können Eltern ihre Kinder mit Spaß zu Bewegung animieren.

Treppensteigen im Freien ist ein wahres Ganzkörper-Workout. Wir zeigen dir verschiedene Übungen für dein Treppentraining und geeignete Treppen im Ländle.

Wir stellen fünf abwechslungsreiche Touren in Stuttgart vor, bei denen Langeweile keine Chance hat.

Fahrradfahren ist spätestens seit dem Corona-Lockdown wieder im Trend. Welche Radtouren im Ländle am schönsten sind.

Slacken, Trailrunning, Functional Training oder Plogging: Sport im Freien ist seit Corona wieder beliebt. Die besten Outdoor-Sportarten im Überblick.

Bei kalten Temperaturen draußen Sport machen – ist das eigentlich gesund? Was Anfänger beim Joggen im Winter beachten sollten.

Mehr Nervenkitzel beim Joggen: Trailrunning ist abwechslungsreich und trainiert den ganzen Körper. Was den Outdoor Sport so beliebt macht.

Wie du deinen Körper durch Stand-Up-Paddling trainieren kannst und wo es in Baden-Württemberg die schönsten SUP-Hotspots gibt.

Klettern ohne Seil – das ist Bouldern kurz erklärt. Wo Bouldern in Stuttgart und anderen Städten Baden-Württembergs möglich ist.

Sport während der Schwangerschaft ist gesund. Worauf du beim Training achten solltest, erfährst du in diesen 7 Tipps für werdende Mütter.

Zu Hause richtig fit werden – ohne Geräte und ganz einfach? Das geht! Mit unseren fünf Functional Fitness Übungsvideos.

Dehne regelmäßig deine Schultern, Brustmuskulatur und Arme, um deinen Oberkörper aufrecht und geschmeidig zu halten. Wir zeigen dir, wie das geht.

Du willst wieder mehr Sport machen? Wir haben Tipps für dich, wie du mit Aufwärmen und Stretching unangenehmen Muskelkater vermeidest.