Darf ich 10 km 3xdie Woche walken trotz Bandscheibenvorfall!?

Ich habe ja seid dem Bandscheibenvorfall vor 3 Jahren jeden Tag schmerzen mal stark mal leicht aber da gibt es einmal im Jahr das ich solche Schmerzen habe das ich auf alle viere laufen muss das dauert ca 1 Woche mit starke Schmerztabletten bekomme ich das wieder in den griff aber die Schmerzen nicht soo stark sind bleiben immer jetzt meine Frage darf kann ich Sport oder 3x die Woche 10 km walken !? Lg Fredel K.

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