Sandra Goal studierte an der Sporthochschule in Köln im Bereich Sportwissenschaften. Seit über 20 Jahren ist sie Mitarbeiterin der AOK Baden-Württemberg im Bereich der Prävention und Gesundheitsförderung. Im Jahr 2016 verwirklichte sie ihren Traum des Psychologiestudiums und begann ein Fernstudium Bachelor of Science „Angewandte Psychologie“. Ihre Abschlussarbeit im Bachelor widmet Sie momentan dem Thema „Gesunde Mitarbeiterführung auf Distanz“.

Neben der Arbeit und dem Studium genießt Sandra Goal ihre Familie und den Sport. Als einst aktive Turnerin unterstütze sie mehrere Jahre Kinder und Jugendliche als Trainerin in dieser Sportart. Heute spielt sie Tennis und ist im Vereinsleben stark integriert und engagiert. Im Oktober 2019 wechselte Sandra Goal von der AOK Bezirksdirektion Ostwürttemberg in die Hauptverwaltung der AOK in Stuttgart. Sie lebt mit ihrer Familie im Kreis Heidenheim.