Willkommen beim AOK Gesundheitsmagazin

Gesund und glücklich über 100 Jahre alt werden?

Warum Menschen in den Blue Zones länger leben

Eine Gruppe von vier älteren Japanerinnen in Okinawa.

Neueste Artikel

Mehrere Personen haben ein Meeting im Büro.

Kommunikation

Was ist Alltagsrassismus und was kann man dagegen tun?

Rassismus im Alltag ist mehr als offene Ausgrenzung oder rassistische Sprüche. Auch unbedachte oder gut gemeinte Kommentare können verletzen.

Eine Frau pflückt Löwenzahn auf einer Wiese.

Heilpflanzen

Kann man Löwenzahn essen?

Der Gewöhnliche Löwenzahn ist essbar, wird zum Verfeinern von Speisen genutzt und entfaltet seine gesundheitliche Wirkung als Heilpflanze.

Osteoporose-Übungen, die im Kurs gezeigt werden, eignen sich auch für zuhause.

Krafttraining

Osteoporose: Diese Übungen helfen wirklich

Sport im Alter ist wichtig – gerade bei Osteoporose. Spezielle Übungen helfen Betroffenen und wirken präventiv.

Schwerpunkt "Gut für Sie, gut für Ihre Haut"

Hautsache gesund

Ein junger Mann mit Sommersprossen im Gesicht lächelt in die Kamera.

Sonnenschutz

Warum haben manche Menschen Sommersprossen und andere nicht?

Sommersprossen sind Pigmentflecken, die durch Sonneneinstrahlung hervorgerufen werden. Wie Sommersprossen entstehen und wer sie bekommt.

Der AOK-Newsletter – Einfach gesünder leben

Abonnieren Sie unseren Newsletter und erhalten Sie regelmäßig spannende Informationen rund um Themen wie Ernährung, Bewegung, Körper & Psyche und Familie.

Jetzt Newsletter abonnieren

Themen des Magazins

Ernährung

Sport

Familie

Reisen

Wohlbefinden

Körper & Psyche

Nachhaltigkeit

Pflege

Aus der Region

Ernährung

Lachs mit Kartoffel-Wirsing-Stampf nach einem Rezept von Felicitas Then.

Iss gesünder

Lachs mit Kartoffel-Wirsing-Stampf von Felicitas Then

Gemüse

Gemüse dünsten – Garen ohne Nährstoffverlust

Sport

Outdoor Training

So effektiv ist ein Calisthenics-Workout

Calisthenics ist ein Eigengewichtstraining, das auf den natürlichen Bewegungsmustern des Körpers basiert. Was bringt die Sportart?

Mehrere Frauen und Männer machen zusammen einen Yin-Yoga-Kurs. Sie sitzen auf ihren Yogamatten und halten eine Dehnübung.

Meditation

Yin Yoga für ein gesundes Bindegewebe

Beim Yin Yoga geht es um Entspannung und Dehnung. Vier einfache und effektive Yin-Yoga-Übungen für zu Hause.

Eine junge Frau trainiert in einem Sportstudio Kickboxen und tritt gegen einen Boxsack.

Trainingsmethoden

Kampfsport: effektives Training für Körper und Psyche

Taekwondo, Aikido, Karate, Krav Maga: Das Kampfsport-Angebot ist groß. Finden Sie heraus, welche Kampfsportart am besten zu Ihnen passt.

Familie

Ein Mann und eine schwangeren Frau schauen sich in einem großen Kinderkaufhaus Babykleidung für die Erstausstattung an.

Leben mit Baby

Checkliste für die Baby-Erstausstattung

Damit es dem Nachwuchs nach der Geburt an nichts fehlt, können sich werdende Eltern an einer Baby-Erstausstattung-Checkliste orientieren.

Reisen

Eine Gruppe macht Yoga bei einem Retreat-Urlaub.

Zufriedenheit

Retreats als besondere Auszeit vom Alltag

Ein Retreat verspricht Entspannung und eine Portion Spiritualität. Doch was genau passiert dabei und eignet er sich für jeden und jede?

Wohlbefinden

Eine junge Frau sitzt im Bett und trägt Kopfhörer, über die sie ASMR-Geräusche hört.

Zufriedenheit

Besser einschlafen dank ASMR?

Eine von Selbstzweifeln geplagte junge Frau sitzt zu Hause an ihrem Schreibtisch und fasst sich an ihren Kopf.

Gefühle

Was hilft gegen Selbstzweifel?

Körper & Psyche

Eine Frau steckt einen Stecker in eine Mehrfachsteckdose.

Früherkennung

Was tun bei einem Stromschlag?

Stromschläge können schwere Folgen nach sich ziehen. Was Sie beachten sollten, wenn Sie einen Stromschlag erlitten haben.

Eine Mastopathie-Patientin sitzt auf einer Untersuchungsliege und lässt sich von einer älteren Ärztin beraten.

Frauengesundheit

So erkennen Sie eine Mastopathie in der Brust

Eine junge Frau fasst sich mit der linken Hand an ihren schmerzenden Hals und hat dabei die Augen geschlossen.

Infektionen

Ursachen und Symptome einer Streptokokken-Infektion

Nachhaltigkeit

Nahaufnahme einer Kinderhand, die Gänseblümchen trägt.

Heilpflanzen

Kann man Gänseblümchen essen?

Ein Landwirt kontrolliert hockend in einem Gewächshaus Tomaten-Setzlinge und hält dabei ein Tablet in der Hand.

Nachhaltige Lösungen

Warum Menschen in den Blue Zones länger leben

Neueste Artikel