Die 100 besten Fettspartipps

Wer sich ausgewogen ernähren will, braucht auch Fett. Aber auf die Menge kommt es an - vor allem beim Abnehmen.
Fett liefert nicht nur Energie, sondern auch lebenswichtige Fettsäuren und Vitamine und ist daher für den Menschen unverzichtbar. Ca. 60 g bis 70 g pro Tag sind allerdings genug. Zu viel Fett speichert der Körper als Reserve für schlechte Zeiten - vorzugsweise an Bauch, Hüfte und Po. Reduzieren Sie Fett in Ihrem Speisplan. Die 100 besten Fettspartipps zeigen, wie's geht!