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AOK Rheinland/Hamburg – Die Gesundheitskasse

Lauftypen-Test

Laufen Sie gesundheitsbewusst?

Finden Sie heraus, ob Ihr Lauftraining gesundheitsorientiert ist. Dieser Test analysiert Ihr Laufverhalten und gibt Ihnen Empfehlungen. Er wurde in Zusammenarbeit mit der Deutschen Sporthochschule Köln und Prof. Dr. Hennig Allmer entwickelt.


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Frage 1
Bitte wählen Sie die zutreffenden Antworten aus:

1. Optimales Lauftraining beeinhaltet für mich, dass ...

ich außer Atem komme





ich mich mit anderen unterhalten kann





ich Erholungspausen einlege





ich mich verausgabe






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