Son Sigaram

Sadece Almanya’da her gün 380 kişi nikotin bağımlılığının sonuçlarından dolayı ölmektedir. Sigara içmek özellikle kansere yakalanma, felç olma veya kalp krizi geçirme riskini arttırmaktadır. Sigaranın sağlığa verdiği zararların listesi uzundur. Ömrü oldukça kısaltmakta ve gerçekten pahalıya mal olmaktadır. Ama buna rağmen sigarayı bırakmak da kolay değildir. AOK sizin sağlık sigortanız olarak sigarayı bırakma yolunda sizi özel “Son Sigaram” adı altında bir kampanya ile destekliyor. İster bugünden yarına sigarayı bırakın, ister yavaş yavaş azaltmak isteyin AOK sizi bu konuda desteklemeye hazırdır. Sigarayı bırakmak her zaman için faydalıdır, zira nikotinsiz ilk günden itibaren vücut için dinlenme dönemi başlar. Daha 20 dakika sonra tansiyon ve nabız normale döner. İlk 24 saatten sonra kalp krizi riski azalır ve üç ay sonra akciğerlerin kapasitesi %30 artar. Sigarayı bırakmak daha fazla hareket kapasitesi demektir. Ancak tekrarlamak kaybetmek anlamına gelmez. Bazen nikotin bağımlılığından kurtulma ancak bir kaç denemeden sonra mümkün olmaktadır. Bir çok kişiye kendi başına olmaktansa uzman danışmanlık eşliğinde sigarayı bırakmak daha kolay gelmektedir. AOK, üyelerine sigara bırakma kursları ve özel sigara bırakma programı sunmaktadır.