Stress im Griff

• So Individuell wie Ihr Empfinden
  Zeitdruck, Streit in der Familie, ein unangenehmer Kollege: Stress kann ganz unterschiedliche Auslöser haben. Darum ist das Expertenprogramm so individuell wie ihr persönlicher Stress. Es analysiert, welche Situationen für Sie besonders belastend sind und zeigt Ihnen, wie Sie diese mit besserem Gefühl erleben können. 
• 5 Minuten investieren und gelassen profitieren
  Nehmen Sie sich jetzt 5 Minuten Zeit, um den Stressfragebogen auszufüllen. Am folgenden Werktag erhalten Sie eine persönliche Beurteilung von Dr. Manfred Oetting mit vielen Tipps und ihr individuelles 4-Wochen-Trainingsprogramm per E-Mail.

10 Gründe zum Mitmachen
Warum es sich lohnt, den Stress in den Griff zu kriegen:

1. Anhaltender Stress verändert langsam aber stetig unseren Organismus und unsere Persönlichkeit.
   Dieser Prozess schreitet unmerklich voran und führt bei vielen Menschen bis zur Krankheit. 
2. Stress ist ein schlimmer Verhinderer im Leben.
   Er raubt uns Kraft und Lebensfreude. 
3. Stress belastet unsere Beziehung zu anderen Menschen.
   Das begrenzt unseren sozialen Rückhalt. Eben der ist aber nachweislich besonders wichtig, um belastende Situationen zu bewältigen. 
4. Zu viel Stress mindert auf die Dauer die Arbeits- und Leistungsfähigkeit.
   Er macht am Ende alles mühevoller. 
5. Jeder Mensch hat so eine Art "Gesundheitskonto".
   Durch zu hohe Belastung wird es nach und nach "geplündert". 
6. Stress macht auf die Dauer unsere Gefühlswelt grau.
   Die Fähigkeit zu Lebensfreude und Genuss leidet. Beide sind aber wichtig für unsere seelische Ausgeglichenheit. 
7. Stress raubt Energie.
   Viele, die unter hoher Belastung stehen, nutzen deshalb kaum mehr eines der wirksamsten Heilmittel gegen Stress: Bewegung. 
8. Stress führt zur Unzufriedenheit anderer mit uns.
   Es wird auf die Dauer immer schwieriger, den Wünschen und Bedürfnissen uns nahestehender Menschen zu genügen. 
9. Stress schwächt den "inneren Akku".
   Es dauert immer länger, ihn wieder aufzuladen. Im späten Stadium gelingt es gar nicht mehr, seine volle Kapazität zu nutzen. 
10. Stress schwächt unser Immunsystem.
    Wir werden anfälliger für Infektionen und andere Krankheiten. Die Heilungsaussichten werden schlechter.

• Gesundheitsangebote und Veranstaltungen 
  Öfter entspannen, gesünder essen und mehr bewegen gelingt leichter mit unseren Angeboten. Das tut Kindern und Erwachsenen gut! Ihre Gesundheit hat bei uns Vorfahrt. Nutzen Sie unsere vielseitigen Angebote und gehen Sie mit uns aktiv voraus in Richtung Gesundheit!

• Punkten Sie mit bei AOK-Doppelplus
  Die AOK Niedersachsen belohnt eine gesundheitsbewusste Lebensweise mit dem Bonusprogramm AOK-Doppelplus. Machen Sie mit – es lohnt sich!

• Kontakt
  Haben Sie Fragen zu dieser oder anderen unserer Leistungen? Unsere Berater sind gerne für Sie da! Überzeugen Sie sich vom mehrfach ausgezeichneten Service Ihrer AOK.