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Lauf & Nordic Walking-Treffs

Sie wollen nicht alleine laufen bzw. walken?
Sie wollen sich ohne Leistungsdruck fit halten?
Sie wollen mit dem Laufen bzw. Walken beginnen?

Dann schließen Sie sich doch einem der rund 300 Lauf- und (Nordic-)Walkingtreffs in Hessen an! Die Treffs bieten jedem, insbesondere auch dem untrainierten Anfänger, die Möglichkeit, regelmäßig zu einem festgesetzten Zeitpunkt und Treffpunkt ein Ausdauertraining zu absolvieren.

Und das versteckt sich hinter einem Lauf- und (Nordic-)Walkingtreff:

Es wird in Gruppen gelaufen und jede Gruppe wird von einem Betreuer geführt. Dieser bestimmt Weg und Tempo und richtet sich nach dem Langsamsten der Gruppe.
Alle Teilnehmer, egal welcher Gruppe, Laufen eine Stunde. Sie beginnen gemeinsam und kommen auch gemeinsam wieder am Ausgangspunkt an. Diese Belastungsdauer wird auch von den Anfängergruppen (mit kleineren Pausen) erreicht.
Da jeder Teilnehmer ein unterschiedliches Leistungsniveau hat, gibt es verschiedene Leistungsgruppen, so dass für jeden die passende dabei ist und niemand über- bzw. unterfordert wird.
Ein Lauftreff sollte in der Regel fünf verschiedene Gruppen anbieten, somit wird ein zu großer Sprung von Gruppe zu Gruppe vermieden.

Mit dieser Sportart tun Sie etwas Gutes für Ihre Gesundheit! Denn wer läuft, reduziert sein Körperfett und seinen Cholesterinspiegel, stärkt Kreislauf und Immunsystem, fördert die Sauerstoffaufnahme und damit die Gehirnfunktionen, baut Stresshormone ab und dafür Glücks- und Kreativitätshormone auf. Kurzum: Läufer sind gesünder und leistungsfähiger im Alltag.

Haben Sie Lust bekommen sich einem Lauf- und/oder (Nordic-)Walkingtreff in Ihrer Nähe anzuschließen? Dann gelangen Sie über folgenden Link zu einer Übersicht aller hessischen Lauf,- Walking- und Nordic-Walkingtreffs, die kontinuierlich vom Hessischen Leichtathletik-Verband (HLV) aktualisiert wird.