Pfundskur
Die PfundsKur ist eine fettreduzierte Diät. In das von Prof. Volker Pudel entwickelte Konzept wurde ein Bewegungsprogramm integriert. Das Ziel der Diät ist eine langfristige Änderung des Ernährungs- und Bewegungsverhaltens sowie eine dauerhafte und stabile Gewichtsreduzierung.
In 2006 wurden die Gesundheitsaktionen PfundsKur und PfundsFit entwickelt und wissenschaftlich maßgeblich von der Ernährungspsychologischen Forschungsstelle der Universität Göttingen (Prof. Dr. Volker Pudel) und in der Folge vom Institut für Ernährungspsychologie (PD Dr. Thomas Ellrott) und begleitet.
In den so genannten PfundsFit-Wochen erlebten Teilnehmer hautnah, wie wohltuend gesunde Ernährung und mehr Bewegung sein können. Begleitend zur Aktion haben Pudel und Schlicht als zentrales, inhaltliches Medium ein PfundsFit-Buch als Grundlage für alle AOK-PfundsFit-Gruppen entwickelt. In diesem Abnehmbuch motiviert Schlicht zu mehr Bewegung ohne starre Regeln, während sich Pudel für Essensgenuss ohne Reue einsetzt. Weiter ist ein Kochbuch mit Rezepten von AOK-Ernährungsfachkräften erschienen.
Die PfundsKur erfüllt alle Anforderungen, die an eine Diät gestellt werden müssen, um einen Dauererfolg zu garantieren.
Diäten auf dem Prüfstand
Wir haben elf Diäten unter die Lupe genommen und sagen, womit ein Flop und womit ein dauerhafter Erfolg zu erwarten ist.
Buchtipps
- PfundsFit - Das Abnehmbuch, Volker Pudel, Wolfgang Schlicht, Hampp Verlag GmbH, Dezember 2005, 14,90 Euro, ISBN-10: 3936682518.
- Die PfundsKur – Das Aktiv-Programm, Wolfgang Schlicht, Hampp Verlag GmbH, Dezember 2004, 7,95 Euro, ISBN-10: 3936682321
Linktipps
Letzte Aktualisierung: November 2011
