63 Tipps mit Biss

Motivation

Gemeinsam Kochen und Essen macht Spaß. Und ganz nebenbei lernt Ihr Kind Wichtiges über gesunde Ernährung.

Basics

Ausgewogene Ernährung ist kinderleicht.

Frühstück

Brot, Käse, Obst, Müsli, Saft, Tee – gesundes Frühstück für einen gelungenen Start in den Tag.

Zwischenmahlzeit

Ein Pausensnack zwischendurch muss sein, um die körpereigenen Batterien wieder aufzuladen.

Mittagessen

Manche Familien essen traditionell mittags, andere abends warm. Tipps für ein klassisches warmes Mittagessen.

Abendessen

Punkten Sie beim Abendessen zusätzlich mit einem leckeren Salat und anderen herzhaften Zutaten.

Getränke

Ohne Wasser kein Leben: Flüssigkeit weckt die Lebensgeister, fördert die Konzentration und hilft dem Körper auf Trab zu bleiben.

Spartipps

Mit ein paar Tricks können Familien Geld, aber auch wertvolle Zeit bei der Vorbereitung und beim Kochen sparen.

Regeln

Kinder brauchen Regeln. Das hilft ihnen, ihren Alltag und ihre Umwelt besser zu verstehen.

63 Tipps mit Biss als Download (PDF - 2,58 MB)

Die Broschüre mit allen 63 Tipps können Sie sich hier als PDF-Datei herunterladen.

Copyright - AOK – Die Gesundheitskasse / wdv OHG: Corporate Publishing