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Der Arbeitsstuhl
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Sitzhöhe: verstellbar zwischen 42 cm und 53 cm; |
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Sitztiefe: 38-44 cm, Sitzbreite: 40-48 cm (mind. 2/3 der Beine sollten auf Sitzfläche sein) |
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Rückenlehnen etwa 48 bis 55 cm über der Sitzfläche |
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Rückenlehnen müssen in Höhe (LWS-Abstützung) und Neigung einstellbar sein. |
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Beim Hinsetzen wird die Wirbelsäule gut abgefedert. |
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standsicher, kippsicher (5 Rollen) |
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Synchronmechanik individuell einstellbar |
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abgerundete Stuhlvorderkante, gute Polsterung |
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verstellbare Armlehnen (Höhe und Tiefe) |
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Fußstütze bei kleinen Personen und fehlender Höhenverstellbarkeit des Tisches |
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Polsterung mit einem rutschfesten Material |
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Der Arbeitstisch
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ausreichende Höhe (72 cm), ideal höhenverstellbare Tische von 68 bis 76 cm (Richtlinien für Körpergrößen von 157 cm bis 187 cm) |
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mindestens Arbeitsflächengröße von 160 cm x 80 cm |
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vibrierende Geräte wie Drucker auf Extratisch |
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genug Beinfreiheit |
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reflexionsarme Oberfläche |
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ggf. neigbar |
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Der Bildschirm
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Abstand zum Bildschirm je nach Bildschirmgröße.
15": ca. 50cm, 17": ca. 60 cm, 21": ca. 80 cm.
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Bildschirmoberkante in Höhe der Augen |
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Bildschirm leicht nach hinten gekippt |
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Aufstellung frontal zum Gesichtsfeld |
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Aufstellung parallel zur Fensterfront und zwischen zwei Leuchtbändern |
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Positivdarstellung der Schrift (dunkle Schrift auf hellem Untergrund) |
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gut lesbare Zeichen auf dem Monitor |
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Die Tastatur
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Handballenauflage vor dem Tastenfeld ca. 5-10 cm |
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Neigung des Tastaturfeldes 5 bis 11 Grad |
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ergonomisch am besten: zweigeteilte bzw. abgewinkelte Tastaturen mit einer leichten Erhöhung in der Mitte |
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Der Büroraum
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Der Raum sollte hell und geräumig sein. |
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Die ideale Raumtemperatur beträgt ca. 22° C bei einer Luftfeuchtigkeit von ca. 50 Prozent. |
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möglichst lärmarme Geräte einsetzen |
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Die Beleuchtung
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soviel Tageslichtausnutzung wie möglich |
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Lampen in Blickrichtung |
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gleichmäßige Ausleuchtung des Arbeitsplatzes |
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Die Beleuchtung muss flimmer- und flackerfrei sein. |
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Direkt- und Reflexblendungen müssen reduziert werden. |
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Deckenleuchter mit Raster |
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Die Elemente einer Arbeitsumgebung im Überblick