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Biologisches-Alter-Test

Viele Menschen sehen tatsächlich viel jünger aus als sie eigentlich sind. Wie schaffen sie das? Auch Sie können einiges dafür tun, Ihre Jugendlichkeit und Fitness zu erhalten. Dazu gehört es, Risikofaktoren zu vermeiden und allgemein einen gesunden Lebensstil zu pflegen – nicht zuletzt mit einer optimistischen Einstellung – und das Leben selbstverantwortlich zu gestalten. Der folgende Test ermittelt anhand von 16 Fragen zu Ihrem Lebensstil Ihr biologisches Alter.

Hinweis: Da es sich um einen Test handelt, der keine medizinischen Daten abfragt, kann es sich nur um einen Richtwert handeln.


Bitte beantworten Sie diese Fragen
Jahre (Das tatsächliche Alter dient als Berechnungsgrundlage)

1. Geben Sie hier bitte Ihr Geschlecht ein:



2. Wie oft frühstücken Sie?




3. Wie oft essen Sie Obst und Gemüse?




4. Wie oft essen Sie Fleisch oder Wurst?




5. Wie hoch ist Ihr Body-Mass-Index? (Ermitteln Sie hier Ihren BMI)







6. Haben Sie seit dem Alter von 18 Jahren an Gewicht zugenommen?




7. Rauchen Sie?






8. Wie viel Alkohol trinken Sie?




9. Wie viele Stunden schlafen Sie durchschnittlich pro Nacht?





10. Wie oft treiben Sie Sport?





11. Wie leben Sie zurzeit?






12. Wie zufrieden sind Sie mit Ihrem Sexleben?




13. Wie viele einschneidende Erlebnisse (z. B. Todesfall, Scheidung, Umzug) hatten Sie im letzten Jahr?





14. Wie oft haben Sie Kontakt zu Ihren Freunden?




15. Wie alt sind/wurden Ihre Großeltern?






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