AOK und Sportvereine

fit und gesund - Gesundheitssport im Verein

Sie möchten gerne Sport treiben, der gesundheitsorientiert ausgerichtet ist? Dann sollte Sie unbedingt den "Gesundheitssport im Verein" kennen lernen.

In Zusammenarbeit mit dem Schwäbischen Turnerbund (STB), dem Badischen Turner-Bund (BTB) und der AOK Baden-Württemberg bieten viele Vereine in ganz Baden-Württemberg Gesundheitssport an.

Die Programme beinhalten eine ausgewogene Mischung aus Bewegung, Spiel und Entspannung und bieten den Einstieg in eine gesunde, sportliche Lebensweise.

Mehr Informationen zum Gesundheitssport bekommen Sie bei jeder AOK-Bezirksdirektion.

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Radtreff

Radfahren ist gesund!
Radfahren macht nicht nur Spaß und hält fit, sondern sorgt auch in optimaler Weise für Entspannung und körperlichen Ausgleich. Es gehört zu den klassischen Ausdauer-Sportarten, die das Herz-Kreislauf-System trainieren, den Stoffwechsel ankurbeln und die Lungenkapazität erhöhen.

Ein wesentlicher Vorteil des Radfahrens ist außerdem die Tatsache, dass das Körpergewicht durch den Sattel getragen wird, d. h. Gelenke, Bänder und Sehnen werden geschont. Für viele Sportler also der ideale Ausgleichssport. Wer Rad fährt, tut also auch etwas für seine Gesundheit. Und Radfahren ist in! Viele Gemeinden haben den Trend erkannt und weisen verstärkt Radwanderwege aus, denn Radfahren ist auch umweltfreundlich.

Die AOK kann diese Sportart, die gesunde Bewegung, Spaß und umweltbewusstes Verhalten miteinander verbindet, uneingeschränkt unterstützen und bietet deshalb zusammen mit den Radsportvereinen AOK-Radtreffs an.

Wer kann mitmachen?
Jeder, der Lust und Laune hat, sich regelmäßig mit ein paar netten Leuten dem Radfahren zu widmen, ist beim AOK-Radtreff genau richtig. Hier kann man Kondition und Fitness verbessern oder einfach nur per Rad Natur und Umgebung erkunden.

Die fachliche Betreuung der AOK-Radtreffs übernimmt ein Radtreffleiter des örtlichen Radsportvereins. Die Teilnahme ist für AOK-Versicherte und Vereinsmitglieder des Radsportverbandes kostenfrei. Kinder sollten mindestens 10 Jahre alt sein und genügend Sicherheit im Straßenverkehr besitzen. Voraussetzung für alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer ist ein verkehrssicheres Fahrrad.

Kleidung
Die Kleidung sollte in erster Linie bequem sein. Generell gilt: Auffällige Farben werden besonders im Straßenverkehr schneller wahrgenommen und erhöhen Ihre Sicherheit. Für lange Hosen sind ein Klettband oder spezielle Fahrradklammern zweckmäßig. Die Schuhe sollten ein rutschfestes Profil haben. Wir empfehlen außerdem das Tragen eines Radhelms. Die Anschaffung spezieller Radsportbekleidung empfiehlt sich vor allem für die fortgeschrittenen sportlichen Radfahrer und Radfahrerinnen. Informationen zum AOK-Radtreff gibt’s bei Ihrem AOK-KundenCenter.

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Lauf- und Walkingtreffs

Laufen und Walken macht Spaß und ist gesund. Wenn Sie lieber in Gesellschaft als alleine laufen oder walken, dann machen Sie doch einfach mit bei den Lauf- oder Walkingtreffs der Vereine des Württembergischen und Badischen Leichtathletikverbandes (WLV/BLV).

Hier treffen Sie sich regelmäßig und können in netter Gesellschaft und unter fachkundiger Anleitung in verschiedenen Leistungsgruppen etwas für Ihre Ausdauer, Ihr Herz-Kreislau-System und Ihr Wohlbefinden tun. Treffpunkte und Termine erfahren Sie in Ihrem AOK-KundenCenter oder über die Vereine.

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