AOK VOR ORT
Funktionsbeeinträchtigung von Wirbelsäule und Bewegungsapparat stellen das Gesundheitsproblem Nummer 1 in Deutschland dar. Die Lebensqualität von 80 – 90 % aller Erwachsenen wird durch Rückenbeschwerden erheblich vermindert. Dagegen können Sie nun etwas tun: Ein funktionelles Muskel- und Krafttraining für die Rumpf-, Nacken- und Halsmuskulatur an speziell hierfür entwickelten Geräten.
Die AOK bietet mit diesem einzigartigen und richtungsweisenden Programm ihren Mitgliedern einen innovativen und wissenschaftlich fundierten Service. Die Betreuung erfolgt durch speziell ausgebildete AOK-Fachkräfte. Sie können also stets sicher sein, dass Sie einen kompetenten und versierten Trainer an Ihrer Seite haben.
Wann ist das AOK-RückenKonzept besonders empfehlenswert?
- als präventive Maßnahme
- nachgewiesene degenerative Veränderungen
- bereits operativ oder konservativ behandelte Bandscheibenvorfälle
Welche Voraussetzungen berechtigen zur Teilnahme am AOK-RückenKonzept?
- AOK-Mitgliedschaft
- Es muss eine ärztliche Empfehlung (z.B. eine Präventionsempfehlung) vorliegen
- Alle physiotherapeutischen Behandlungen müssen abgeschlossen sein.
Der Eingangstest
Zunächst absolvieren Sie den so genannten "Eingangstest". Hier wird anhand von standardisierten Übungen ein computerermitteltes Wirbelsäulenprofil ausgegeben. Dabei werden sämtliche Wirbelsäulenfunktionen getestet und ein auf sie persönlich zugeschnittenes Trainings-Programm zusammengestellt. Ihr Coach nimmt sich hierfür ca. 1 Stunde Zeit für Sie!
Während des Eingangstests werden sie mit der Funktion der DAVID-Geräte vertraut gemacht. Diese speziell für diesen Einsatzzweck konstruierten Geräte sind das Herzstück des AOK-Rückenkonzepts. Unsere hohen Ansprüche an Wirksamkeit, Komfort und Sicherheit werden nur von diesen erfüllt!
Das weitere Trainingsprogramm
- Während der ersten 2-3 Trainingseinheiten steht Ihnen der Trainer ganz intensiv zur Seite und weist Sie in Ihren persönlich erstellten Trainingsplan ein.Er erklärt Ihnen alle wichtigen Details z.B. die Handhabung der Geräte oder auch die gymnastischen Übungen.
- Die weiteren Trainings führen Sie eigenverantwortlich durch. Während dieser Zeit steht ihnen natürlich immer ein Trainer bei Fragen zur Seite. Dieser wertet kontinuierlich Ihre Trainingsprotokolle aus und legt darauf aufbauend den weiteren Trainingsplan fest.
- Des weiteren werden wirbelsäulengerechte - bzw. wirbelsäulenschonende Haltungsformen und Arbeitstechniken (richtiges Stehen, Sitzen, Heben und Tragen von Lasten) erlernt, sowie Techniken zur mechanischen Entlastung der Wirbelsäule eingesetzt. Zum Zwecke der weiterführenden Prävention wird im Laufe des 12-wöchigen Trainingsprozesses ein Heimtrainingsprogramm erarbeitet. Die durch den Trainingsprozess erzielten Verbesserungen werden nach Beendigung des Trainingsprogramms erfasst und im Rahmen eines Abschlusstestes dokumentiert.
Wo finden Sie unsere AOK-Rückenstudios?
AOK RückenStudio Sindelfingen
Rudolf-Harbig-Str. 8
71063 Sindelfingen
Anfahrtsbeschreibung
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag 08:00 bis 20:00 Uhr
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AOK RückenStudio im SpOrt Stuttgart
Fritz-Walter-Weg 19
70372 Stuttgart
Anfahrtsbeschreibung
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag 08:00 bis 20:00 Uhr
Samstag 08:00 bis 13:00 Uhr
Ihre Ansprechpartner für das AOK-RückenKonzept
Trainerteam im AOK-Rückenstudio in Sindelfingen:
Marion Findling
Michaela Matthis
Tel. 07031 706540
Fax 07031 617229
E-Mail: rueckenkonzept-sindelfingen@bw.aok.de
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Trainerteam im AOK-Rückenstudio in Stuttgart
Cornelia Grether
Christine Rau
Antonius van Gastel
Tel. 0711 28077-830
Fax 0711 28077-833
E-Mail: rueckenkonzept-stuttgart@bw.aok.de
Empfang/Terminplanung im AOK-Rückenstudio in Stuttgart
Karin Schlotter
Tel. 0711 28077-830
E-Mail: rueckenkonzept-stuttgart@bw.aok.de
Telefonservice
