AOK-Rückenkonzept

AOK-Rückenkonzept

Funktionsbeeinträchtigung von Wirbelsäule und Bewegungsapparat stellen das Gesundheitsproblem Nummer 1 in Deutschland dar. Die Lebensqualität von 80 – 90 % aller Erwachsenen wird durch Rückenbeschwerden erheblich vermindert. Dagegen können Sie nun etwas tun: Ein funktionelles Muskel- und Krafttraining für die Rumpf-, Nacken- und Halsmuskulatur an speziell hierfür entwickelten Geräten.

Die AOK bietet mit diesem einzigartigen und richtungsweisenden Programm ihren Mitgliedern einen innovativen und wissenschaftlich fundierten Service. Die Betreuung erfolgt durch speziell ausgebildete AOK-Fachkräfte. Sie können also stets sicher sein, dass sie einen kompetenten und versierten Trainer an Ihrer Seite haben.


Wann ist das AOK-RückenKonzept besonders empfehlenswert?
· nachgewiesene degenerative Veränderungen
· chronisch entzündliche Wirbelsäulenerkrankungen im nicht akuten Stadium
· bereits operativ oder konservativ behandelte Bandscheibenvorfälle

Welche Voraussetzungen berechtigen zur Teilnahme am AOK-RückenKonzept?
· AOK-Mitgliedschaft
· Es muss eine ärztliche Präventionsempfehlung vorliegen
· Alle physiotherapeutischen Behandlungen müssen abgeschlossen sein.

Der Eingangstest
Zunächst absolvieren Sie eine "Eingangsuntersuchung". Hier wird anhand von standardisierten Übungen ein computerermitteltes Wirbelsäulenprofil ausgegeben. Dabei wird die Wirbelsäulenbeweglichkeit sowie die Maximalkraft der Rumpfmuskulatur getestet und ein auf sie persönlich zugeschnittenes Trainings-Programm zusammengestellt. Ihr Trainer nimmt sich hierfür ca. 1 Stunde Zeit für Sie!

Während des Eingangstests werden sie unter anderem mit der Funktion der DAVID-Geräte vertraut gemacht. Diese speziell für diesen Einsatzzweck konstruierten Geräte sind das Herzstück des AOK-Rückenkonzepts. Unsere hohen Ansprüche an Wirksamkeit, Komfort und Sicherheit werden nur von diesen erfüllt!

Das weitere Trainingsprogramm
· In der ersten Trainingseinheit kümmert sich ein AOK-Trainer intensiv um Sie: Sie werden bei den Aufwärmübungen angeleitet und Ihre körperliche Verfassung wird überprüft (z.B. bei der Blutdruck-Messung). Anschließend absolvieren Sie, unter fachkundiger Anleitung, die erste Trainingseinheit . Hier greift ihr Trainer bei Bedarf ein und variiert z.B. die Gewichte bei Unter- bzw. Überforderung.
· Die weiteren Trainingstermine (i.d.R. 26 Einheiten) führen Sie eigenverantwortlich durch. Während dieser Zeit steht ihnen natürlich immer eine Fachkraft bei Fragen zur Seite. Dieser wertet kontinuierlich Ihre Trainingsprotokolle aus und legt darauf aufbauend den weiteren Trainingsplan fest.
· Zum Zwecke der weiterführenden Prävention wird im Laufe des 12-wöchigen Trainingsprozesses ein Heimtrainingsprogramm erarbeitet. Die durch den Trainingsprozess erzielten Verbesserungen werden nach Beendigung des Trainingsprogramms erfasst und im Rahmen eines Abschlusstestes dokumentiert.


Wo finden Sie unsere AOK-Rückenstudios?
AOK Gesundheitszentrum Ulm
Basteistraße 37
89073 Ulm
Telefon: 0731 168-383

AOK Gesundheitszentrum Biberach
Zeppelinring 2 – 4
88440 Biberach
Telefon: 07351 501-455