Fit im Büro

Hintergrundinformationen

Ob Zuhause, im Büro oder in der Schule: Im typischen Tagesablauf eines modernen Menschen werden meistens nur noch die Stühle gewechselt, die Körperhaltung bleibt dabei praktisch immer dieselbe.  Kein Wunder, dass fast 60 Prozent der Büroangestellten über Rückenprobleme klagen.

Ratgeber

In unserem Ratgeber finden Sie nicht nur die wichtigsten Regeln, um trotz häufigen und langen Sitzens fit zu bleiben. Zusätzlich bieten wir Ihnen auch nützliche Hinweise wie zum Beispiel die Checklisten für die ergonomisch richtige Einrichtung Ihrer Arbeitsmittel.

Interaktiver Trainer

Wenn Sie Ihre Arbeit größtenteils im Sitzen und am Bildschirm verbringen, haben wir für Sie ein komplettes Übungsprogramm speziell für den Einsatz im Büro entwickelt. Denn die vorgestellten Übungen können Sie auch im Büro zum Beispiel während Ihrer Pausen durchführen.

Regelmäßig trainiert steigern Sie so Ihr Wohlbefinden und sind auch nach Feierabend fit - wetten, dass?!